林其威 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

有關手受傷的小問題

我的手被球直擊

不會很痛....但傷了好幾次...

要包扎嘛?還是看醫生?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    運動傷害的處理

      現代人注重休閒生活,而運動是一個不可或缺的項目。運動對身心健康的重要性是為大家所公認的;但在特殊情況下,運動也會對人體產生傷害。這些傷害如果在早期能給予適當且正確的處理,將使傷害能早期痊癒,並且快速恢復運動機能。

      運動傷害在現代生活中愈來愈常見,主要原因有二:

    缺乏規律的運動,若遇偶而打球、爬山較久走路較遠,甚至長期坐臥的不良姿勢,都會使原本鬆弛軟弱的肌腱,無法承受疲勞及壓力而導致發炎痠痛的現象。

    肌腱強度雖然正常,但因運動前熱身不足,肌肉協調失序,或因肌腱彈性不足關節強力扭挫,均可造成肌腱與韌帶之傷害。

      拉傷及扭傷是運動傷害中最常見的,拉傷是因為肌肉受到過度伸展,或突然扭曲而造成。而扭傷則是關節附近的韌帶及組織,突然受到扭曲或拉扯所造成。常見的是踝、膝、腕、手肘及肩關節。通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸,肌肉可能會僵硬或痙攣,最明顯的狀況是受傷處會腫脹。而扭傷的症狀是關節附近疼痛、移動時疼痛加劇,關節附近有瘀血且腫脹。所以拉傷與扭傷症狀大同小異,只是前者與肌肉有關,而後者與關節有關。如果仍搞不清楚拉傷與扭傷也無妨。因為處理方式是一樣的。

    盡量去找醫生...這樣比較保險喔~!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    運動傷害的處理

      現代人注重休閒生活,而運動是一個不可或缺的項目。運動對身心健康的重要性是為大家所公認的;但在特殊情況下,運動也會對人體產生傷害。這些傷害如果在早期能給予適當且正確的處理,將使傷害能早期痊癒,並且快速恢復運動機能。

      運動傷害在現代生活中愈來愈常見,主要原因有二:

    缺乏規律的運動,若遇偶而打球、爬山較久走路較遠,甚至長期坐臥的不良姿勢,都會使原本鬆弛軟弱的肌腱,無法承受疲勞及壓力而導致發炎痠痛的現象。

    肌腱強度雖然正常,但因運動前熱身不足,肌肉協調失序,或因肌腱彈性不足關節強力扭挫,均可造成肌腱與韌帶之傷害。

      拉傷及扭傷是運動傷害中最常見的,拉傷是因為肌肉受到過度伸展,或突然扭曲而造成。而扭傷則是關節附近的韌帶及組織,突然受到扭曲或拉扯所造成。常見的是踝、膝、腕、手肘及肩關節。通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸,肌肉可能會僵硬或痙攣,最明顯的狀況是受傷處會腫脹。而扭傷的症狀是關節附近疼痛、移動時疼痛加劇,關節附近有瘀血且腫脹。所以拉傷與扭傷症狀大同小異,只是前者與肌肉有關,而後者與關節有關。如果仍搞不清楚拉傷與扭傷也無妨。因為處理方式是一樣的。

    去找醫生會比較快好不找醫生手不知道要痛到什麼時候

  • 2 0 年前

    勸你最好還是去看醫生唄 不然到時候傷到不該傷的地方就麻煩ㄌ

    參考資料:
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