匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

心血管疾病是由哪些飲食習慣造成的???

心血管疾病是由哪些飲食習慣造成的???

心血管疾病是由哪些飲食習慣造成的???

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    心臟血管疾病的成因與血液中膽固醇、飽和脂肪酸含量過高有密切關係,故需加以控制。 切忌肥胖,保持理想體重。 避免油膩、油炸、油酥的食物。 少吃蛋黃、內臟(腦、肝)、魚子、蝦卵、蟹黃等。 避免動物油(豬油、牛油)與椰子油。在脂肪容許用量範圍內,改用植物油(沙拉油)。 少吃全脂奶、奶油及乳酪,改吃脫脂奶及豆漿。 多食用富含纖維的食物,如:新鮮蔬菜和水果。 適度運動,可促進身體代謝功能並可消耗熱量。 降低飽和脂肪而適量使用植物性油脂。 選食富含魚油的魚類。 每日攝食五份富含抗氧化劑的蔬果。 纖維可降低血膽固醇。 攝取足量維生素E。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    心血管疾病

    改善生活習慣才能治本

      每當季節轉換時,心臟血管疾瘃患者就必須多君小心,因為稍不注就有可能因此命。醫師提醒民眾,除了定期檢查之外,也可藉由飲食改變來調整體內『低密度脂蛋白膽固醇』,可降低血管阻塞的機率。

      心臟血管疾病一向名列國內外各大死因的前茅。心臟血管系統即是指將血液由心臟壓出,而藉由血管循環輸送至全身,供應各器官之所需,其中供應血液給心臟本身的動脈稱為冠狀動脈。當冠狀動脈完全阻塞就會迼成心臟病發作,導致心肌受損。心臟血管疾病不是老化的必然結果,而動脈硬化才是最常見的血管阻塞原因。

     

    2005-11-05 17:42:39 補充:

    心絞痛就是當冠冠狀動脈的血管變窄,或因運動與心肌需氧增加的狀況之下,使得心臟相對使氧量不足,導致心肌肉缺氧時所發出的警告訊號,它的主要症狀表現是胸腔疼痛,不舒服,包括壓迫感,沉重感,壓力感和窒息感,並可能傳至脖子。肩膀或手臂等部位。通常是因為過度用力或情緒激昂,緊張而引,經由休息或舌下含硝化甘油就會恢復。

      治療心絞痛的目標是控制它的發生率與嚴重性,好讓患者維持較佳的生活品質,以及延遲或預防心臟病發作。最好的療法必須結合藥物與危險因子的調整,主要有:

    2005-11-05 17:43:14 補充:

    1‧高血壓的控制與治療。

    2‧適度的飲食改變或物來降低『低密度脂蛋白膽固醇』,提昇『高密度脂蛋白膽固醇』。

    3‧戒煙。4‧體重過重者要減肥。

    5‧開始有計畫地作運動。

    6‧糖尿病的當處置。

    除了以上危險因子的調整之外,以輔助療法生活飲食習慣建議尚包括:避免緊張壓力,減輕精神負擔,同時也要避免刺激物,例如咖啡及茶等含咖啡因的食物 ,並確保飲食均衡,含豐富的纖維與低脂的食物,盡量避免煎炸,加工精製食物及食品添加物…。另外可能會,有幫助的本草或營養補充品有:山楂、大蒜的食物或萃取物、維生素B群、維生素C、維生素E及維生素U(CoQ10)等。

     

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    一.高油脂--含動物性脂肪,如肥肉.全脂牛奶,二.高膽固醇--奶油、冰淇淋﹔牛、豬等固狀油類,雞蛋、椰油或牛油製        成的麵包或餅乾﹔五花肉、香腸,鵝、鴨、動物內臟﹔        炸薯條、薯片﹔蛋黃、魚卵、蟹黃三.高刺激性食品--酒四.高鹽份食品---醃漬物,蜜餞

  • 由吃的太多

    如~~~~~~~~~鹹酥雞及油炸食物

    鹽吃的太多

    如~~~~~自助餐的食物(不一定所有的餐廳都是過鹹滴)

還有問題?馬上發問,尋求解答。