小海豚 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

常走路快的人是否腿會比較粗呢?

常走路快的人是否腿會比較粗呢?還是並不會?謝謝!!

1 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    分兩個部份,

    一是走路時間不正確,如果你吃飽就走或是一走完就吃那當然你的腿一定必粗

    而且是一起粗,只是因為小腿肌肉長的快所以反差之下,你就覺得大腿變細,小腿變粗

    二是走路姿勢不正確,大部分的人走路最常使用到的是小腿肌,因為這對人來說是最好使用也最輕鬆的走路方式,所以你走久小腿就粗了,就算按摩也只能改善小部分

    正確走路的姿勢是小腹用力抬頭挺胸,將一半的體重移到上半身,另外一半就用你的大腿來帶動你的步伐,每一步都跨大步走,這樣小腿也不會粗,大腿也會變細又結實。連屁屁和肚子都會消失。

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