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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

流汗太多該怎麼辦

如果汗流太多

只喝水可以嗎?

還是喝運動飲料比較好??

PS:沒有運動的狀況下

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    只喝水當然可以,不過運動飲料更好

    運動飲料主要是補充電解質,包括鈉,鉀...

    流汗太多喝運動飲料是避免電解質不平衡,造成即是喝水,水分也無法補充到身體細胞中,形成脫水現象

    並非一定是運動後流汗,若天氣太熱流汗或是拉肚子也可選擇運動飲料

    參考資料:
  • 2 0 年前

    沒有運動的話就喝白開水+一點鹽或一點黑糖都可以,

    對身體不會造成負擔。

    又可以防止抽筋。

    參考資料: 我老公都如此
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