走路時腳底中間像被針刺到!!

我有時候走路時...只要腳跟離地 腳底中間就像被針扎到

請問是為什麼呢?

2 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    這種情形大部分與腳底筋膜炎有關。腳底筋膜炎的特色就是早上起床的第一步無法走路,原因是在睡覺時腳板是向下放的,所以足底筋會比較緊,一旦起床就容易拉到筋,通常活動一陣子後,筋膜會比較鬆,就比較不痛。這主要可能與老化、筋膜的發炎或站姿的不良有關。

    若站姿不良,會造成筋膜的局部太過受力,腳筋太緊及後筋的壓力太大。如果要更確實的診斷和追蹤,透過超音波就可看出來,腳底的筋膜是否有明顯的腫脹,這種狀況是X光是無法診斷看出的。

    罹患足底筋膜炎後,應如何自我保健相當重要,以下為幾種保健之道可以隨時應用:

    1.睡覺時使用腳部護木:睡覺時,在腳底放一塊護木,讓腳踝保持90度不要向下放,這樣筋膜就不會這麼緊了,起床的第一步就不會疼痛。

    2.走路時選擇運動氣墊鞋:要改變鞋子,不要穿拖鞋,因為拖鞋沒有包護性。要穿運動的氣墊鞋,但有兩個重點就是,鞋子的後跟是有包背的,可以將腳踝包起來的鞋子,就像束腰一樣,把腳底的脂肪組織束起來,鞋底要軟,最好有鞋帶,對腳的保護力比較好,有點後跟,像氣墊的後跟大約1至2公分,穿氣墊鞋對腳底筋膜炎很有幫助,就好像打石膏一樣的包護性。

    3.站立時雙腳微微前傾:站的姿勢,雙腳微微的向前傾,大約的重量在腳的前三分之一,這樣可以拉開緊縮的後腳跟也不會傷到腳底的筋膜。

    4.坐著時做腳踝柔軟操:坐的時候,可以轉動腳踝,讓腳掌畫圓圈,這樣筋就會比較柔軟,就不會那麼容易受傷。

    參考資料: 職業專科醫師
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我認為除非有外力使其受傷

    否則應該朝

    身體內部保養 或治療

    我們都知道

    腳底是人體

    內臟ㄉ反射區

    身體內部有狀況

    會在腳底呈現

    就我所知

    腳底中央應該是湧泉穴

    身體之五臟應配合五行(金木水火土)

    也就是說;假設五臟之一出問題

    其他四臟也要配合治療

    所謂金生水

    水生木

    木生火

    火生土 就是此道理

    你ㄉ腳底問題

    應該找中醫師 把把脈喔

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