? 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

怎樣可以再一個月內急速瘦小腹的呢

夏天到了~

想要穿上清涼的比基尼~

但卻礙於有小腹不太敢穿~

有什麼好方法可以再一個月內~

急速讓小腹瘦下來的呢~

再晚夏天就要過了啦~

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    我有試過仰臥起坐..擦瘦身霜...燃燒脂肪的...都沒啥用

    仰臥起坐剛開始一定都是很努力在做...做沒幾天就累了= =

    因為太麻煩了巴= =..人家都說:睡前仰臥起坐很有效...睡覺前已經很累了

    常常都會想說:明天在做好了= =瘦身霜也擦一堆..剛開始都覺得好像有效捏

    但是我覺得過一個禮拜以後還是一樣沒啥差別呀...(我後來想想也許是已經花錢

    買了所以潛意識裡面會覺得好像有效的感覺捏)之後我某天自己做了一個簡單小

    動作以後..漸漸的小腹變小了..而且一毛錢都不用花...每天有時間就做..不用固定

    時間...我每天做..漸漸的效果也出來了..小腹的地方每天用手像擰毛巾一樣

    在小腹的地方 左手往上右手往下這樣慢慢的捏...捏完以後會覺得熱熱的痛痛的

    我是這樣慢慢瘦下來的^__^

    參考資料: 不再是小腹婆
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    上個月為了月底要去月眉玩也是利用一個月做些運動

    因為我個人不胖,所以效果不錯!!

    我都幾乎每天搖呼拉圏30分...

    再在床上作些簡單的運動...

    例如...抬腿各50下(雖然這是針對瘦腿的,但是實際上也有運動到腰)

    另一個很有用的運動...

    平躺在床上-->雙腳抬高-->頂到頭部以後的床上-->雙腳上下交換運動各50下

    作完這些再用腳踢踢小腳(小腳才不會長肌肉)

    我作這些運動已經一個多月後去月眉...我腰部比較有線條哦~

    .......你也可以去冮些有氧舞班、瑜珈班或朔身班來雕朔身材~^^

    .......還有一點就是我每天幾乎只吃早餐和下午一餐,晚餐是不吃的!!

    ...................祝你成功丫...................

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    每天狂做仰臥起坐,或是晚餐別吃(午餐吃飽一點嘿)...

    參考資料: 經驗
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