匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

如何有效提高~”高密度膽固醇”的數量 ? ( 10點 )

如何提高 ~ "高密度膽固醇" 的數量 ?我的驗血報告 ~ 高密度膽固醇 ~ 數量偏低請問 ~ 有什麼方法 ~ 可以有效提高 "高密度膽固醇"的含量 ?

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    膽固醇分為高密度膽固醇及低密度膽固醇兩種,高密度膽固醇可清除血管中粥狀硬化,可謂血中清道夫,高密度膽固醇的值每增加1,將可使罹患冠狀動脈心臟病的危險性降低百分之二到三;如何獲得好的膽固醇

    圖片參考:http://www.eurocome.com/image/spot01.gif

    炒菜儘量少放油,並儘可能改用單元不飽和脂  肪酸的油類,例如橄欖油、麻油、花生油、芥花油等,也有助體內好膽固醇的提昇。

  • 2 0 年前

    有’去買深海魚油回來吃,內內含EPA.DHA,就可以了’我吃過‘有效

還有問題?馬上發問,尋求解答。