匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 餐廳與小吃台灣其他料理 · 2 0 年前

低熱量的食物~~

低熱量的食物有哪些壓~~??

呵呵~~要注意飲食囉><~~

一直發福~~

1 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    糙米、燕麥片、全麥麵包、低糖紅綠豆湯、芹菜、小黃瓜、木耳、香菇、金針、韭菜、菠菜、青椒、蕃茄、竹筍、蘆筍、四季豆、豌豆、紫菜 、空心菜、

    牛蒡、海參、薏仁、桃子、豆漿、 蘋果、水梨、黑棗、芭樂、奇異果、

    葡萄柚、柳丁、檸檬、櫻桃、草莓、梅子、加州梅、洋菜、仙草、愛玉、

    蒟蒻、果凍

    01.五榖根莖類及相關製品 冬粉

    02.奶類 脫脂奶

    03.魚肉蛋類 魚背肉.海蔘.蝦.烏賊.蛋白

    04.豆類 豆腐.豆漿(不加糖).黃豆乾

    05.蔬菜類 新鮮蔬菜.菜乾

    06.水果類 新鮮水果

    07.油脂類 低脂沙拉醬

    08.飲料類 開水.礦泉水

    09.調味料 蔥.薑.蒜.鹽.醬油.醋.胡椒.芥末 .低糖飲料

    10.甜點 低糖果凍.愛玉.木耳

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