匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

我有睡眠障礙嗎??

我剛從國外回來,時差也調的差不多了,以前我睡覺時會聽一些鋼琴等等無歌詞的音樂,直到我發現我每次都難以入睡,我就停止在睡覺時聽任何音樂,可是情況似乎都沒有改善。

有一次我十二點上床睡覺,可是我一直到兩點多才睡著。這種情形不但弄得我我生理時差亂七八糟,還將我的臉變成了一張痘痘臉。

我希望回答者能告訴我:

第一:這是一種病嗎??還是我的精神狀況的問題?

第二:為何我會這樣??

第三:如何改善這種情形呢??

就先這樣吧!!如果有其他問題我會補充說明!!

如果回答者能夠提供治療痘痘臉的問題,我想我會更高興!!

記得喔!!有痘痘治療法佳!!

謝謝各位回答者!!

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    依據1998年諾貝爾獎生理醫學獎得主研究三十幾年的 一氧化氮的研究成果,

    NO在臨床上的應用:現已確認是心血管系統外重要的訊息傳遞分子, 並且是醫學上的重要工具。

    可以歸納到幾項重點回答您,

    1.這不是病,但是屬於中樞神經的問題,

    2.如果能夠有足夠的一氧化氮補充可以使16萬公里的心血暢通並傳遞訊息正常調節功能的作用使經由細胞對細胞的傳遞訊息,睡眠品質必能得到如期的好睡,臨床上有許多人因為長期需服用安眠藥,現在以一氧化氮的理論引導血管正常運作而可睡眠正常

    3.如何解決

    幫助體內形成足量的一氧化氮,方法如下:

    運動!運動可以促進血液循環,有氧運動可以刺激內皮細胞產生一氧化氮。

    食用天然安全,無副作用的精氨酸,如植物性蛋白質、蔬菜、穀類。

    食用肉類、牛乳、魚、堅果、家禽…等。

    補充抗氧化劑 (Anti-Oxygen)

    A. 抗氧化劑包含有維生素 E、C、輔酶Q-10、硫辛酸、生物類黃酮、多酚。

    B. 抗氧化劑的來源包括蔬果、魚及魚油、黑巧克力、紅酒、葡萄汁、石榴汁…等。

    C. 抗氧化劑的作用中和自由基、避免一氧化氮受到氧化及穩定體內氧化平衡。

    為何要使用Niteworks ?

     1. 夜晚是製造一氧化氮能力最低的時候,因為運動量不足,血液帶動養份最慢的時候。

    因此,心臟病、 中風病發的時間多為夜晚。

    每天兩小匙的 Niteworks 等於一公斤牛肉或近兩公斤堅果所含的精氨酸含量,但無牛肉或熱量高的堅果所帶給我們的副作用。

    一氧化氮NO可以降低血壓,防止心血管疾病。

    <一氧化氮NO可以幫助睡眠。>

    一氧化氮NO可以提升體能,記憶力和學習力。

    一氧化氮NO可以減輕運動後肌肉疼痛 (因其增進運動肌肉的血液循環,帶動更多的氧氣至各處,故可以降低疼痛)

    至於豆豆,其實只要知道原因那是非常好解決的,

    細胞營養不均衡,睡眠不足,內分泌失調,工作壓力,工作環境,請先參閱網站,將睡眠問題解決之後並告知我您的豆豆其他我沒能確定的因素,再幫您解決,

    至於睡眠因為各種外在因素或內再因素所產生的部分,自從此一新科技突破, 16 萬公里的心血管運作正常,訊息急調節功能正常,人體的運作正常,睡眠自然就不是問題了.

    祝福您能早日找到您合適的方式,再此僅提供次資訊,請參考以下網站會有更明確的說明,或是直接來信我將更明確的協助您!

    參考資料: http://home.kimo.com.tw/le4228s/ 有關一氧化氮的報導
  • 5 年前

    夏威夷豆那我首推黑美豆豆

    他們家的夏威夷豆好吃口味也比較多

    不像一般大都只賣鹽味跟原味

    他們除了上面那二種口味

    另外還有可可、椒鹽芥末、楓糖、蒜味

    而且他們雖然加了調味但豆子卻沒有變的不好吃

    這才是我推薦的理由

    有些店家不知道為什麼加了口味

    豆子的口感就會變的怪怪的

    因為我本身也是很喜歡吃夏威夷豆

    所以對於豆子本身的口感還蠻挑的=.=+

    http://migre.me/qMnBC

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    你要治痘痘 就要早點睡!!建議你去看皮膚科喔!!我覺得睡覺還是不要聽音樂好了!你把燈全部都關了眼睛閉起來!!不要想任何事情放空....就會睡著嚕!重要的是 放鬆...才會入眠

    參考資料: 自己
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