超人 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

魚油+紅酒的食用方法

最近想要試試看.魚油+紅酒的減肥方法.

如果一天照三餐吃的話.效果是不是比較快呢?那該吃飯前或飯後.效果比較好呢.

食用魚油+紅酒三餐是不是要低醣飲食呢?低醣飲食又該怎麼吃?

因為我職業的關係.整天都在外開車.所以低醣飲食不是粉方便.

一般的蘇打餅可以吃嗎?

2 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    魚油+紅酒或綠茶 抗氧化好幫手

    2002/9/2

      脂肪酸未必都是壞東西,學者在第五屆國際脂肪酸大會指出,富含多元不飽和脂肪酸的魚油等食物,有助於降血壓、血脂、減少動脈硬化及中風,也可抑制癌細胞和發炎介質基因的表現。多吃魚油的同時,最好也喝綠茶、紅酒等抗氧化物,以免不飽和脂肪酸反而變成有害人體的自由基。

      第五屆國際脂肪酸大會的主題為「脂肪酸與人類健康」,一般人提到脂肪時,很快就會聯想到肥胖、心臟病、中風,但是脂肪酸也有好的,脂肪酸中的不飽和脂肪酸,特別是多元不飽和脂肪酸,是所有細胞膜的主要成份,同時也是許多前列腺、白三烯素的前體,維持細胞的生理機能。

      大會秘書長、陽明大學臨床研究所所長林幸榮醫師指出,許多研究已證明,攝取不飽和脂肪酸,可以減少冠狀動脈心臟病和腦中風的發生率和死亡率。

      甚至有的實驗顯示,不飽和脂肪酸,特別是多元不飽和脂肪酸,也可能抑制癌細胞生長和發炎介質基因的表現。據林幸榮解釋,對某些癌細胞而言,多元不飽和脂肪酸可以抑制致癌基因的表現,或是加速癌細胞的凋亡,或是抑制過敏氣喘的發炎因子形成。

      在天然食物中,魚油、亞麻油、橄欖油、紅花油等油脂含有相當多的不飽和脂肪酸,但就因為它們「不飽和」,在自然狀態特別容易氧化變壞,這就是為什麼市售魚油錠都要包著膠囊隔絕空氣,保健食品的亞麻油都要由不透光的瓶子盛裝;相反的,豬油是飽和脂肪酸,性質穩定不易腐敗。

      林幸榮提醒常吃魚油民眾要注意多吃抗氧化物質,因為魚油吃多了,不飽和脂肪酸太多時,反而容易氧化,所形成的自由基會攻擊人體組織器官,形成癌症、老化、心血管疾病等病症,如果能適量補充抗氧化物質,例如新鮮蔬菜水果、綠茶、紅酒等,可發揮保護作用。

      林幸榮本人進行老鼠動物試驗,也證實紅酒、中藥的厚朴、丹參具有優異的抗氧化作用,因為紅酒在製造過程中保留了葡萄皮和子的生物類黃酮,厚朴含有厚朴酚、丹參酸能預防動脈硬化,如果要喝紅酒,大約每週二到四杯為限,每杯兩百西西左右。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    魚油+紅酒 4個月狂瘦32公斤

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/news/v2/block.gif

    「魚油」也能夠減肥(新聞、網站),您相信嗎?一名體重驚人的醫師,靠著睡前吃魚油加紅酒,搭配飲食運動,成功在4個月內成功甩掉32公斤,醫師還透露,睡前吃2顆魚油,可以消耗相當於走路20分鐘的熱量。圓滾滾的臉頰,還挺著42吋的水桶腰,減肥成功之後,這是現在的楊醫師,你相信嗎?醫師楊名權:「那時候是110公斤,腰圍是40吋,現在是78公斤,腰圍是32吋。」記者:「你確定這是你嗎?」醫師楊名權:「是我,沒錯,如假包換。」減肥前後比一比,楊醫師一口氣減掉32公斤的肥肉,前後判若兩人,大肚子不見了,還露出尖尖的下巴。靠著飲食運動,而且每天睡前吃「魚油加上紅酒」,才4個月,楊醫師就減重(新聞、網站)成功。醫師楊名權:「同樣減肥的人,如果一個有補充魚油,一個沒補充的話,大概它的效果會差20%。」每天吃2顆魚油外加一杯紅酒,能夠產生熱效能,提高體內代謝率,睡覺時間燃燒的糖分和熱量,相當於走路20分鐘,等於是躺著就能夠瘦下來,如果擔心味道不好,還可以用魚油作菜,拌成沙拉,可以降低體內的三酸甘油脂,搭配一杯紅酒,還能預防心血管疾病。一直到現在,楊醫師還是維持睡前吃魚油喝紅酒的習慣,到現都沒有復胖。

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