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匿名使用者 發問時間: 運動籃球 · 2 0 年前

170公分 灌籃 遙不可及還是?

170公分 要灌籃 除非天生彈性很好外!

至於後天有辦法嗎?

例如某些重量訓練!

我曾看過學長160公分 拿球灌籃 可惜灌不進!

不知道有什麼建議訓練嗎!

哪怕是一年 !

我只有170 曾經國中巔峰時.拉的到框而已!(助跑 輕鬆跳躍)

現在.......大概只碰的到板吧(約一個手掌而已)助跑

7 個解答

評分
  • Wei
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    今天剛發現一個家族我想非常適合你...http://tw.club.yahoo.com/clubs/verticaljump2/%E9%9... LUCK!!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    可以

    NBA有一個叫委柏的就是170左右

    也可以灌籃

    還有我們的陳士杰

    他曾經在SBL第一屆拿到灌籃大賽的冠軍

    參考資料: me
  • 大師
    Lv 4
    2 0 年前

    是有170的人可以灌,不過那畢竟是少數人。

    每個人的體能極限不同,灌籃對一般人是遙不可及的夢啦。

  • 2 0 年前

    我是有一招很好用ㄉ灌籃方法

    每天打完籃球的時候

    趁著腳還有點酸酸的感覺

    跳起來摸板~看你要摸幾次

    每天這樣做

    我就不信有一天你灌不到籃框

    參考資料: 過來人
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    1. 不斷地練習

    2. 穿有彈簧的鞋子

    3. 穿鐵鞋訓練腳力

  • Bruce
    Lv 5
    2 0 年前

    後天應該是能練的出來,

    但花這麼多力氣和時間只為了練灌籃好像有點不划算,

    不如去練運球,練到出神入化,過人過到對方信心崩潰,感覺更*。

    除非志在參加哈林籃球隊,

    不然去練更實用的招式會比較好,

    即使你日後爆長到190、200,我的建議還是一樣。

    參考資料: 不中聽的想法
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    可以灌

    我記得有一屆NBA灌籃大賽冠軍偉伯

    才170 灌籃如喝白開水

    看的連喬丹都目瞪口呆

    ________

    後天的訓練有個極限 如果真的練不起來 你也不用太在意

    畢竟 技巧與觀念 比能不能灌籃重要太多了

    而且勉強的灌籃是很容易受傷的 並且也只是耍帥用的 你真的實戰中 很難輕鬆到沒人守你 讓你灌籃ㄅㄟ

    SO 加強自己的觀念 防守與技巧

    才是最重要的

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