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匿名使用者 發問時間: 美容與造型護膚與美體 · 2 0 年前

如何不會經痛??

平常要怎麼保養在生理期來時才不會經痛??

4 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    經痛可能的原因很多,也許吃太多冰品,也許過於緊張.........諸多原因造成子宮劇烈收縮.

    預防經痛的方法:

    1.多運動,實行333計畫:每週運動三次.每次運動至少30分鐘.每次運動心跳須達133下.讓細胞多多活動.(即使生理期也做些溫和的運動,如:走路.爬樓梯.靜態伸展操...)

    2.多喝白開水,使身體有正常的代謝.

    3.盡量吃些溫熱的食物,避免飲冰,尤其是生理期.

    4.保持心情愉快,放鬆身心,避免過度緊張.

    5.每次月事完記得喝冬~麻油雞,夏~四物雞湯,讓它排乾淨.

    減輕疼痛的方法:

    1.敷熱毛巾.

    2.輕輕在下腹畫圓按摩.

    3.喝杯熱開水.

    4.做些靜態伸展操

    參考資料: 老祖先的智慧
  • 1 0 年前

    改善經痛的問題,有時候用的衛生棉也能小兵立大功的!建議你可以參考我和親友以及老師們的真實經驗^.^ ********看網站ㄛ********曾經痛到穿內衣從廁所爬出來被爸爸看到的人的~良心ㄉ建議~句句屬實絕不騙人! @.@(善意的我留)

    http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e161817...

  • 2 0 年前

    一定一定不要吃冰!不只是生理期期間,連平常也不要吃冰;屬於冷性的食物,像西瓜等少吃。另外,經期結束後喝二帖四物湯補氣。

    參考資料:
  • 2 0 年前

    我吃巧克力真的有效吔!

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