ㄚ棋 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

減重不復胖??

我老實說是一個真真正正破百公斤的胖子= =

曾經有一振子

我靠著每天傍晚放學時間跑操場

從一開始兩圈

到最後我可以跑十三圈(400公尺)

最後 黃天不負苦心人

我成功減重30公斤

但是很不幸的

一年前我迷上了一個網路遊戲叫天堂2

接下來 生活飲食正常

也許是(運動較少)的關係

短短快一年的時間

我不但復胖

而且還比以前胖了十多公斤

有沒有人能告訴我我該怎麼辦

已更新項目:

十三圈(400公尺)

一圈400公尺 跑13圈.........

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    你說

    一年前我迷上了一個網路遊戲叫天堂2

    不知你玩不玩跳舞機

    "Dance Dance Revolution"

    PlayStation專用軟體

    好幾代

    都很好玩

    又可以消耗熱量

    讓運動不再是苦差事

    跑13圈400公尺

    光想就累

    人都有惰性

    如何將運動變好玩

    讓自己自動自發去運動

    運動的習慣才能持久喔!

    當然

    跳舞機只是我舉的例子之一

    運動有好多種

    找一種你自己覺得好玩又能持久的

    加上三餐正常不要吃宵夜

    少吃甜食點心

    包你瘦喔!

    我現在一天不去跳有氧舞蹈就會覺得怪怪的.....

    參考資料: 最近迷上有氧舞蹈的我,瘦了10公斤
  • 2 0 年前

    如果你有強烈的減重動機.我想我可以提供你一些健康概念幫助你健康減重下來.

    不管你後來選擇的方式為何,請你務必記得,你就算躺著不動.也要有1000卡熱量支持你的身體基本功能.最好不要亂節食哦.歡迎與我討論 joyce53302000@yahoo.com.tw

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我用過羅氏纖、諾美婷、雞尾酒、減肥茶、減肥梅、運動、代餐…甚至最有名的林政誠醫師我都去給他看過,但是還是沒有減重成功。

    後來我收到朋友給我的一本健康小冊子它真的幫助我(2個月瘦10kg)和我的家人(2個月瘦8kg)健康的瘦下來,而且也改善了我原本藥罐子的體質,我可以把這本小冊子送給你。

    參考資料: 台大醫師的健康手冊、醫師
  • 2 0 年前

    我是一個從小跟體重玩捉迷藏遊戲的胖女生,曾經胖達80公斤的我…

    因為使用不良的減重方法,體重瘦到70公斤,但貧血與胃發炎一直困擾著我

    透過朋友的介紹,認識了一種名叫賀寶芙健康食品,早晚兩餐好喝的奶昔…

    使我體重從70瘦到68,朋友的哥哥也從108公斤瘦到80

    它讓我們黑暗的人生,充滿希望,這陣子被誇漂亮,誇的我羞死囉,討厭,害羞

    你也想跟我們一樣瘦的美麗,瘦的健康嗎?

    奇摩家族網址~朋友的家族可以上去看看唷

    http://tw.club.yahoo.com/clubs/nyo2145/

    這是我的即時通有問題也都可以問我唷!!

    maymay190

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    在把你之前做過的事在做一遍吧....

    "曾經有一振子

    我靠著每天傍晚放學時間跑操場

    從一開始兩圈

    到最後我可以跑十三圈(400公尺)

    最後 黃天不負苦心人

    我成功減重30公斤"

    參考資料: 你自己
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