憂鬱症有沒有辦法自己治療?
憂鬱症有沒有辦法自己治療呢?
有什麼辦法呢?
還是說有沒有人知道醫生都會開哪種要給憂鬱症病患呢?
叫什麼名字呢?
第三行"要"改成"藥"~~~
7 個解答
- TinaLv 52 0 年前最佳解答
所有疾病都會有症狀，病人身體不適很自然就會求醫，而精神疾病患者卻有一個特徵：他們不認為自己有病；憂鬱症亦然。
台北三總精神科主任陸汝斌表示，以他個人的門診經驗，憂鬱症患者平均得病六十週後才會求診。正因為多數的憂鬱症患者不認為自己有病，因此患者延誤治療造成病情惡化的情形也就相當嚴重，其中更有為數不少的憂鬱症患者，因自認為可以掌控自己的情緒而拒絕求醫，最後卻選擇自戕。
九大症狀
有關憂鬱症的診斷，陸醫師指出，過去各國並沒有一定的標準，到1981年之後，醫學界擬定了九大憂鬱症狀，病人若長期具有其中五項以上症狀，就有『可能』罹患憂鬱症。這九大症狀包括：
一、憂鬱的情緒
二、罪惡感
三、自殺念頭
四、睡眠障礙
五、活動量減少
六、不明疾病症狀
七、胃口食慾減退
八、妄想
九、性慾減退
輕度、重度憂鬱症
台北榮總精神科主任蘇東平表示，憂鬱症的症狀可以分為『輕度憂鬱症』與『重度憂鬱症』。輕度憂鬱症患者可以工作謀職，不過情緒一直是處於低落狀態，一旦忽然厭世、想自殺，就成為重度憂鬱症，不過，一段時間後，病情又會轉回到輕度憂鬱症。這一種慢性輕度憂鬱症，當遭遇重大變故，很可能就會演變成重度憂鬱症。
而重度憂鬱症患者的精神狀態，可以說總是被『愁苦』所籠罩。病人常會感到人生無助無望、自己沒有存在價值、生不如死…等等，並且會有一連串的退縮行為。除了心理狀態，重度憂鬱症患者也可能會有注意力渙散、失眠、腰酸背痛、精神委靡、食慾不振…等等症狀。
治療方式及療程
憂鬱症的治療以藥物為主，按時服藥通常可以有顯著的效果。陸汝斌醫師表示，有60~80%的病患服用抗憂鬱劑有效，通常服用三到六週可以明顯改善；不過，如果病人有強烈的自殺意念，可以使用『電療』，讓他快速從嚴重憂鬱症狀好轉過來。
驅動神經傳導物質
電療與藥物治療的作用原理，是幫助病人體內的神經傳導物質（如血清素、腎上腺素等等）正常運作，調整情感中樞、邊緣系統，進而改善病人的憂鬱情緒。一般來說，電療的效果很快，病人若有急切的自殺想法，可以先以電療穩定情緒，合併藥物治療。陸汝斌醫師表示，雖然電療可以有立竿見影的效果，不過這種療法會產生記憶力暫時減退的副作用，而且無法根治憂鬱症，因此，電療還是必須配合藥物治療。
可以痊癒但會復發
憂鬱症經過妥善治療，約六個月可以痊癒，不過憂鬱症是屬於慢性疾病，因此還是有復發的可能，所以除了藥物、電療之外，還有重要的心理治療。馬偕醫院精神科醫師劉秋平表示，憂鬱症可以藉由適當的心理治療，幫助病人建立信心，較嚴重的患者，可以透過交談，找出造成病人鬱鬱寡歡的原因，加以輔導。
- 2 0 年前
可以參考音樂名人李正帆的經驗
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada
以現代人來說，有的人容易憂鬱、憂慮、焦慮、煩躁、鬱悶、躁鬱、恐慌、胸口緊繃疼痛、胸悶、呼吸困難、緊張不安、意志消沉、頭部緊繃、頭痛、腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、精神恍惚、、等多種外在性及內在性的症狀，造成自己及家人的痛苦，透過檢查也查不出原因，只能歸納於憂鬱症或躁鬱症，到底是哪理出了問題呢？解決改善的方法可以參考最自然的調整方式. www.dansun.com.tw
2006-12-16 13:15:16 補充：
由歌手梁靜茹暢銷創作歌曲寧夏的作詞作曲兼製作人音樂大師李正帆一手打造,迅速調整憂鬱症的歌曲 已被研發出來,他是以 密碼型式 置於歌詞中,並搭上特殊作曲技巧的曲式精心完成,可以免費欣賞學習,但憂鬱症患者必須唱出來,由音樂名人親身見證,並量身打造,重點是免費欣賞學習,請用一個開放的心給自己一個走出憂鬱症的機會,感恩再感恩!
並可免費學習心伙相連靜坐,使腦波在極短時間內迅速平靜,增進睡眠品質,遠離憂鬱症!
- 2 0 年前
你好:
我自己也有患憂鬱症快大半年了.如果你覺得開始有憂鬱症的病例
最好找一些信任的朋友陪同下去看醫生了解現在的情況嚴不嚴重
我現在是已經停了藥物.盡量讓自己放鬆一點.最好的方法是找一些朋友
去陪伴左右.如果沒有沒空.沒時間的話.自己可以試試做平時喜愛的事
購物.看電影..也可以控制到病情的.但盡可能不要讓自己一個人在家
亂想事情.找朋友..家人.或是男朋友/女朋友分享感覺也很不錯
長期吃藥只是控制病情.如果將藥物改成朋友.家人..其實比吃藥好得更快的!
希望你早日康復
明天會更好的
- 學Lv 42 0 年前
是有辦法「自己尋求方法」治療，根本沒辦法「自己對自己」治療！
這是個人親身經歷。自己曾罹患重度憂鬱，也是靠自己找方法花了將近三年
才完全治療好。
歷程：重度憂鬱（一年）→輕度憂鬱（兩年多）→完全好。
（自己治療所花的時間。僅供參考。）
憂鬱症本身要依照本身恐懼、壓力和焦慮等等作一詳細了解，了解過後，才能真正對症下藥。當初自己是靠自己去尋找憂鬱症解決方式。
一、與友人訴說自己現在的心理狀況或是告知自己焦慮症狀等等。
此方法可達到釋放壓力將痛苦等等逐步發洩。但友人必須是值得信任的聽眾，能陪你走過這段的良友。但效果必須依照長時間累積才可達到效果。最好是一有任何恐懼不安、壓力過大等等情況立刻抒發。
●朋友是非常非常的重要！最好是男女朋友。就是因為這樣才有好幾個熟識多年的女網友，當初他們幫助我很多，至今仍非常感謝她們。
二、自我發洩的模式下來減緩症狀。
以自殘、自虐和毆打（娃娃、動物等等）來發洩自己的不良情緒。畢竟憂鬱症的傾向是朝向悲觀層面來行走，所以會有想自殺的舉動很正常，雖不建議自我發洩但效果顯著。
●我左手很多自殘的疤痕，所以出門在外都會刻意掩飾自已左手疤痕。
這是最主要的兩點模式。憂鬱症患者最重要的是「依靠」，有了依靠才能有安全感，有了安全感才能安心在這個世界上。不然怎會有憂鬱症患者自殺就是如此道理。有了依靠後，還要有適當的發洩情緒，有適當的發洩情緒才能夠讓自己的壓力達到極限，也能讓自己的「心」慢慢地從恐懼不安開始降溫至安定。
●重度憂鬱不建議自行治療。
朋友不一定全然都是可以依靠，隨隨便便受到一個大傷害那道憔悴的心更容易崩潰，進而自行尋短結束生命。
心理醫生會判斷病人的病情是否嚴重到「必須」吃藥，基本上都是開「抗憂鬱症藥」給病患，只是通常精神病藥都有很多副作用哦！（數年前得知。）
現在不知道還是不是而已，只是十分確定的是精神病藥會造成生理病痛。
例如：頭痛、胸口不舒服等等的症狀。
小提醒：自己走出來必然是依靠自己尋找方法，所以本人花了將近三年才可以完全好的原因就是這樣。當初從深淵到走出陰霾的日子真的很難過，正常人沒有數個可依靠的朋友是很痛苦的。建議你去看心理醫生，病情不嚴重的話會安排心理諮商師來排解萬難～
參考資料： 不堪回首的經歷 - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- SunyaLv 42 0 年前
我之前國中時曾經罹患憂鬱症，是後來自己去找醫師治療的。
但是後來覺得自己漸漸好起來後，醫生還是不斷開藥，感覺有點在詐錢－＿－ａ
算是自己好起來的，所以我相信只要你有心、你還希望自己能好起來，就不會有太大問題，朋友家人的幫助都很有用。
之前我以為全世界的人都拋棄我了，後來我去尋求幫助時，發現其實還是會有人願意幫助我。
有些其實只是『憂鬱情緒』的錯覺，讓你以為自己得了憂鬱症，但其實大部分的人都沒有真正的憂鬱症。
- 2 0 年前
多多到戶外走走
或是到健身房運動(很有效唷!)
然後去吃吃美食
憂鬱症是心病 只要自己念頭一轉就化解了
不須要去吃藥
醫生給的藥大多是鎮定劑或是興奮劑吃多了會變笨的
人生不如意十之八九
無耐的生活隨即都可能發生
最重要是勇敢面對
還有多愛自己
