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匿名使用者 發問時間: 食品與飲料其他:食物和飲料 · 2 0 年前

吃哪些東西會變黑?哪些會變白?

吃哪些東西會變黑?哪些會變白?

吃哪些東西會變黑?哪些會變白?

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    Lv 6
    2 0 年前
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    預防變黑1、飲食:●容易沉澱黑色訴的食物:芹菜、韭菜、香菜、九層塔等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點;紅豆也是一個極易感光的食物,紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量較豐富的食物,因為本身的黃色素,吃多了比較容易有色素沈著或臉色偏黃的情形,但只要不過度食用,或是出門前不要吃就行了。●幫助您美白的食物:白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替您阻擋紫外線的天然食品,水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品,可以由體內幫您很快的白回來。2、充足的睡眠:工作壓力大、過度疲勞、經常性的熬夜,想要有美美肌膚,可能就有點困難了!不管多忙碌,晚上的十一點到兩點最好還是要休息喔~這段時間,皮膚新陳代謝最旺盛,如果你想讓皮膚還維持年輕的活力與自然修復的能力,就不要輕忽睡美容覺的功效。3、 不抽煙、不喝酒:有抽煙的人,臉色看起來比一般人暗沈,嘴唇顏色也比較暗,因為抽煙會導致色素沈澱,而經常性的喝酒,對肝臟會造成負擔,也容易表現在皮膚上,除了皮膚較暗沈外,兩頰容易出現斑點,隨著年齡的增長還會加深,到時候就不是用保養品可以彌補的了!4、多喝水:最簡單的美白方法就是多喝水,喝水可以適度的補充細胞內的水分,幫助器官的運作,把體內的老舊廢物一併帶走,促進新陳代謝,這麼一來,黑色素也可以藉由細胞的新陳代謝加快,更快速移除,還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分,比保養品的由表皮給水來得實在的多唷!ps~我自己很推薦綠豆薏仁湯喔~ 可是我都沒有加糖(怕胖)! 還有就是綠豆薏仁湯是屬於澱粉也不要狂吃,妳可以天天吃, 吃少量!我早上都會固定喝豆漿,我會去買熱豆漿(因為沒加糖)~ 買回來自己加一點糖或 黑 糖(一點點糖喔) ~好喝ㄟ

    參考資料: ^^知識+
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    2 0 年前

    吃薏仁變白!吃用醬油作的東西會變黑

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