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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

上大夜班,該如何保健自己的健康?

我女友上大夜班,想幫她補補身子,但我不知如何做比較好,請各位能夠提供方法,謝謝^^

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    藥補不如食補,食補不如睡覺補。但記得不要睡過頭七個小時就夠了。

    如果是長期上大夜班,儘量看有沒有辦法轉回正常班,因為以中醫的觀點來看,晚上子時以後是肝、腎的修養與修補時間,皮膚的新陳代謝也在這些時段,外來的補品只能充其表,而無法養其內,為了將來著想,換回正常班吧!

  • 2 0 年前

    你對她真體貼,我想她應該很幸福吧。

    我建議你在當天的隔天請她吃些補品,如對身體有益的中藥、海鮮等

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    真是個好男朋友~~讚~

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