Jodezy
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Jodezy 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

[知識+] 所謂;聲帶發炎?

所謂;聲帶發炎?因為好像聲帶發炎都很痛苦

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    Lv 6
    2 0 年前
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    常見的聲帶疾病如急性聲帶發炎,早期的聲帶水腫,或胃食道逆流引起的聲帶發炎,只須靠一些簡單的藥物、聲音的保健、或禁聲(沉默)療法即可痊癒。另外也有許多聲帶不可逆的病變,如聲帶結節、聲帶息肉、聲帶血腫、聲帶囊腫、聲帶白斑,甚至早期惡性病變等,就需要做「喉顯微手術」,做進一步的治療,再加上術後兩週的禁聲療法,大部分都可以恢復聲帶的健康及清脆的嗓門。 當然「喉顯微手術」不是萬能的,注意平時嗓子的保養(vocal hygiene)才是上策,以下提供數則嗓子保養的方法,希望大家都有健康的嗓門。 (一)最好不要在吵雜的環境中說話太久,可能會無形中提高自己的音量而不自覺。有些情況,免不了有大的噪音,要保護嗓子,有以下策略:(1)面對聽者說話。(2)慢慢將每字每句話說清楚,而不藉助大聲來表達。(3)避免因吵雜環境而提升音調。 (二)喉嚨有乾燥感,或有壓迫感,或有異物感時,不要時常去做清喉嚨的動作,否則反而促使黏膜上的摩擦壓力加大,喉部的感受就越不舒服了。喉嚨感覺有過多的黏液的確是件不舒服的事,這通常是源於鼻涕倒流、過敏、喉部黏膜的慢性刺激或創傷,還有胃酸逆流。無意識清喉動作,會對聲帶造成傷害。多喝些溫熱的開水,會使黏液變清。 (三)盡量少說「悄悄話」或「耳語」(whispering)。因耳語由聲帶的前三分之二的振動所產生,用力或大聲耳語,對聲帶傷害很大。 (四)要改變話多的習慣:(1)減少電話聊天的時間。(2)少去打斷別人的談話,做個好聽眾。 (五)要注意飲食生活習慣:(1)避免喝含咖啡因的飲料。因咖啡因有利尿作用,不利於喉部的溼潤作用。(2)補充足夠的水份,經常保持口腔及嘴唇的濕潤,將可幫助您容易講話。(3)避免抽菸、喝酒、及過多的應酬,這些對呼吸道都沒有好處。(4)要有充份的休息及睡眠,人的疲憊會直接表現在說話的聲音上,於疲勞的狀態下,將不可能有好的聲音。(5)適量的戶外運動有助於全身肌肉的放鬆,也可增加肺活量,間接有益於發聲。

    參考資料: 知識+
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