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匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 1 0 年前

更年期的症狀

請問月經減少是不是進入更年期的症狀之一?

通常更年期的年紀是不是在50歲左右?

有可能提前嗎?

6 個解答

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  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    這是女性荷爾蒙逐漸停止製造﹐造成月經逐漸不規則﹐最後停止的現象, 也就是婦女的生殖機能逐漸降低至完全喪失的過渡期。平均而言﹐一般婦女大約45至50歲開始步入更年期。更年期的婦女因為內分泌失調﹐以及女性荷爾蒙減少﹐會導致心理及生理上的許多不適, 例如容易情緒不穩定﹑焦慮﹑多疑﹑失眠等精神方面的症狀。也有熱潮紅﹑腰酸背痛﹑皮膚搔癢﹑陰道乾燥﹑頻尿等生理反應。這些生理及心理上的不適﹐又因個別體質與營養的差異,而有程度上的不同。

    女性荷爾蒙對於婦女是有保護作用的。停經後的婦女骨質會加速的流失﹐最後造成骨質疏鬆症。此外停經後的女性得到心血管疾病的比例會明顯上昇﹐這也是女性荷爾蒙停止對心血管保護的結果。許多研究及書籍建議婦女可以使用荷爾蒙療法保護自己﹐但不是每個婦女都適合﹐因此一定要經過醫師的檢查及處方才能使用。

    以飲食來舒解不適症狀

    更年期的婦女由於在生理與心理上的種種壓力﹐對營養的攝取應更加注意。對於緩解焦躁不安的情緒﹐充分的鈣﹑鎂及維生素B群是必要的(請參照本站專題:鬆弛情緒的營養素)。也有研究指出:東方婦女的更年期症狀比西方人要輕微﹐是因為東方婦女的豆類(尤其是黃豆及其製品)攝取量比西方人多。豆類含有與女性動情激素類似的植物動情激素﹐被認為有助於紓解更年期的症狀, 因此豆類是更年期婦女的推薦食物﹐尤其是黃豆及其製品。相對的﹐咖啡因及酒精則會加重更年期婦女的不安情緒﹐應特別注意。

    鈣質對更年期的婦女是重要的﹐一方面補充流失的骨質﹐一方面舒解情緒。每天喝兩杯以上的牛奶是補充鈣質的最好方法﹐若不攝取乳製品﹐則應適量補充鈣質營養補充劑。維生素D有利於鈣質的吸收利用﹐但攝取補充劑應經由醫師營養師的指示與建議﹐避免過量。運動也有利於骨質健康的維護﹐應視自己的體能與健康狀況持續運動。

    如果有頻尿的現象﹐宜避免在睡前補充大量水份﹐並少喝具利尿性質的啤酒與含咖啡因的飲料。但如果有盜汗的現象﹐仍應注意水份的補充。如果體檢時發現血脂肪有過高的現象﹐也應控制飽和脂肪與膽固醇的攝取(請參照本站專題:如何控制膽固醇)。當然﹐保持心情愉快是重要的﹐如果有嗜煙﹑好酒﹑酗咖啡等壞習慣也應戒除。

    更年期不可怕﹐也是每個女性的必經之路, 以現在的平均壽命來看﹐更年期後婦女還有二三十年的人生旅程。步入更年期﹐也代表人生的另一個階段來到﹐這個階段代表著人生經驗的成熟﹐也代表除了丈夫子女外﹐也要對自己的健康﹐更多一份的關心。

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  • 5 年前

    食安問題 嚴格把關

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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    更年期婦女因為雌激素分泌減少而骨質疏鬆、盜汗、潮紅、皮膚粗糙、皺紋變多、體重迅速增加( 因為荷爾蒙減少、新陳代謝也減少 )、陰道萎縮、性慾減退、整個人衰老非常快速明顯嗎?你知道如何用最自然、天然的方式延緩衰老、如何抗老化嗎?

    長久以來被喻為美容聖品的雪蛤,經過中國醫藥大學教授謝雲忠以科學方法證實雪蛤體染色體排列方式與女性卵巢的雌激素相似率達98.8%,雪蛤輸卵管中所提煉出含高單位的雌激素,對女性第二性徵發育具有幫助,還有抗衰老及改善更年期不適的功效。

    資料來源︰ http://tw.club.yahoo.com/clubs/snow_frog/

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  • 1 0 年前

    更年期是指婦女因卵巢功能隨年齡的增加而逐漸退化,由具有生育能力進入到不能生育的過渡時期,大約有二到五年的時間。由於荷爾蒙的日漸減少,產生種種生理變化以及一些不適症狀,這些症狀通稱為「更年期症候群」或「停經症候群」。而婦女在更年期由於卵巢分泌的荷爾蒙逐漸減少,月經週期受到影響,變得不規則最後完全停止;如果一年內月經都沒有再來則為停經。

    至於「更年期症候群」發生時間的早晚則與個人卵巢功能消失時間早晚有關,從三十多歲到六十多歲都有可能發生,平均停經年齡在四十八到五十歲之間,停經年齡因個人而異。

    更年期症狀可分為早期症狀以及晚期症狀;早期症狀包括如下──

    1.熱潮紅:這是更年期婦女最常見的症狀,大約有四分之三的婦女會經歷此症狀,通常感到有熱氣直衝上臉部造成滿面通紅,尤其是晚上最常發生。

    2.盜汗:最常發生在晚上的熱潮紅之後出現,會有出汗及心跳加速的情況,常會造成失眠以及疲倦。

    3.心理及行為的改變:失眠、情緒不穩定、焦躁不安、憂鬱、容易動怒等情況發生。

    至於晚期症狀則包括如下:

    1.骨質疏鬆症:這是更年期婦女最大的健康障礙,一般在停經後三年五年內就會有骨折的問題出現。據統計,女性在50歲以橈骨骨折最多,60歲以脊椎壓迫性骨折最多,70歲以股骨骨折最多,同時有20%的股骨骨折病患死亡。

    2.心血管疾病:由於女性荷爾蒙能改變血液中膽固醇濃度,對心臟血管系統有保護作用;但到了更年期之後,因女性荷爾蒙分泌降低會造成低密度脂蛋白濃度上升,造成脂肪堆積在血管壁而發生動脈硬化、心臟血管疾病以及腦中風疾病。

    3.泌尿生殖系統:由於女性荷爾蒙濃度降低,使得控制膀胱平滑肌和括約肌的自主神經系統調節能力受損。同時陰道上皮和尿道上皮變薄以及萎縮,造成陰道發炎或尿道發炎;另外由於分泌物減少,所以陰道乾澀造成性交疼痛。

    4.皮膚老化問題:由於女性荷爾蒙濃度缺乏,造成膠原纖維減少和彈性纖維減少,使得皮膚容易乾燥缺乏彈性並且皮膚皺紋增加,這些又以臉部皮膚最為明顯。若暴露在周遭環境譬如日曬則更容易加速皮膚老化。

    至於要如何改善更年期的症狀並且預防它所帶來的健康危害呢?概括如下─

    1.荷爾蒙補充療法:由於更年期症候群是缺乏女性荷爾蒙,所以補充荷爾蒙是最根本有效的解決方法,並且可預防骨質疏鬆症,以及減少動脈硬化,心臟血管疾病的預防。

    2.良好、均衡的飲食習慣是最基本的要素。足夠的鈣質對於維持骨骼尤其重要,維他命以及礦物質亦是很重要,所以要多攝取牛奶和乳酪以及蔬菜、水果。

    3.保持適當的運動,減少抽煙以及酗酒。

    4.保持適度的休息和愉快的心情,多多抒解生活的緊張和壓力,如此便可減輕更年期症候群帶來的心理以及生理方面的不適。

    由於我們的社會正逐漸進入高齡社會,更年期的問題也愈來愈嚴重,如何針對更年期症候群所帶來種種的生理以及心理不適、健康危害,採取積極有效的治療和預防保健之道,實為現代婦女所必須重視而且關心的切身問題。

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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    停經是指月經停止,不再有月經的一個狀態,它有一個很明確的時間。通常發生在四十五歲到五十五歲左右,但也有人在四十歲出頭,或六十歲。而更年期則代表了停經前後的一段時間,它可能是幾個月也可能是幾年的時間。在這期間,由於卵巢功能的衰退,導致雌激素的分泌減少,會使得有些婦女的月經週期開始不規則,有些人二十幾天來一次月經,有些人則數個月以至一年才再來一次月經。此外,由於雌激素的缺失,常會導致更年期婦女身心方面的不適。

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  • 1 0 年前

    更年期好像沒有一定在什麼時候開始

    像現代人壓力過大都會提早出現更年期的現象

    如果年紀還太小就該去看醫生

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