? 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

何謂憂鬱症

請問憂鬱症有什麼前兆嗎

如何讓它改善呢

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    症狀:

    憂鬱症的症狀是多樣化的,病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀:

    (一)生理方面症狀:

    胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。

    (二)心理方面症狀:

    憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。

    (三)下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀:

    功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適,卻又找不到病因。

    (四)嚴重的憂鬱症患者則因伴隨:

    無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀,常易使醫師誤診為精神分裂症

    治療:

    憂鬱症是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂鬱症患者經過妥當的治療後,都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法:

    1.藥物治療:

    用來改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗憂鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療,需要求助於精神專科醫師。

    2.心理治療:

    主要是用以改變不適當的認知或思考習慣,或行為習慣。比較能夠根本地解決問題。心理方面的治療,需求助於專業心理治療人員(包括醫療機構的臨床心理師、臨床心理學的博士或私人機構的專業心理治療人員),若問題較為輕微,可由生命線或張老師等輔導機構得到幫助。

    3.陽光及運動:

    多接受陽光與運動對於憂鬱病人的效果不錯;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

    4.好的生活習慣:

    規律與安定的生活是憂鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短,不論貧賤富貴都是短短數十寒暑,何不以愉悅的心情面對每一天,對凡事都抱著積極樂觀的態度,期以增加個人生命的彩度與亮度。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    憂鬱則是不能控制自己情緒動不動就想哭....動不動就發脾氣.....動不動就想尋死.....沒法專心工作.....什麼都不想做....覺的活的很痛苦......這種情緒維持1~2週以上.....而且都控制不下來......那就要趕快找心理醫生了......如果隔一天就能控制下來,就不算是.....若是長期都如此,即使遇到自己喜歡的人事物,吃喜歡吃的東西也不能改善的話,那就是重度憂鬱嘍.........大多數的人都有輕度憂鬱啦..... 去療養院看心理醫生吧....那裡是屬於比較專業的機構,一般醫院裡的精神科沒有療養院專業,心理醫生可以開藥給你,也可做簡單諮詢,藥會不斷更換,直到適合你的藥,就會固定下來,所以前期就診會很耗時間和精力,大多數人在前期就懶惰下來不去了.....但病就不會好了!!只要相信自己會好,就像孫翠鳳廣告裡說的"憂鬱症治的好!!"另外心理師(心理衛生科)可以陪你聊聊天,一吐心中不快,還會幫你想辦法找出路,一個小時的面談夠久吧~只要趕快去看心理醫生和心理師就可以改善了...

    參考資料: 自己是過來人
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