KA
Lv 4
KA 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

請問游泳真的可以減肥嗎??

請問游泳真的可以減肥嗎??不會游泳的人去游泳池在水裡走也可以瘦腿嗎??

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    游泳是一種全身的運動,運動後不要馬上吃東西,至少要等2個小時以後,真的可以瘦身,不會游泳的人也可以做水上瑜珈,也可以消耗熱量,如果在水中走來走去也是可以的

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    會喔,但是要長期比較有效,因為在水裡走動會有阻力所以你反而會用更多腿部的力量去行走^^

  • 2 0 年前

    可以..因為水有阻力.在水裡走可增加腿力跟腰力還可以塑下半身的線條..

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    會呀~每次游完肚子都覺得好餓~而且也不會流的滿身汗~不錯啦

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