匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 社會科學心理學 · 2 0 年前

嚴重的懼學症~

因為嚴重憂鬱症的關係~我對人群很恐懼要好的朋友至今不超過五個~

也因為身體不好加上憂鬱症~我大學讀了因為生病又中斷~前前後後唸了四間~

現在又復學了~可是又跟以前一樣第一天上課我就開始好緊張下了課躲在廁所偷哭緊張到呼吸困難想吐~我不知道要怎麼辦去找工作~普通高中畢業的我又沒第二專長想只有繼續唸書~可是我一到學校就莫名地恐懼焦慮跟憂鬱(甚至想自殺)

我不曉得我為什麼那麼怕去學校不知道要怎麼辦?不曉得有同樣經驗的大大告訴我怎麼度過的~不要跟我說小孩子怕吃苦之類的話~我並不怕苦只是身體的不聽話讓我生活上很多東西都常常因此打亂了方向~我要的是治療的方法跟中肯的建議~亂批評的我會檢舉!

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    你這情形你的好友知道嗎?你的醫生知道嗎?你的家人知道嗎?也許你是害怕面對陌生人…所以感到焦慮、恐懼…其實你不用這麼緊張…我認為你現在的壓力都是你自己給自己的壓力…要懂得適時疏壓阿~~你可以和好友、家人或醫生傾吐阿~~看見同班同學的時候…告訴自己放鬆心情去交朋友…大部份的人都會友善的回應你的!!(記得要多笑哦)…不要怕別人怎麼看你!!你就是你!!要給自己信心哦!!對自己有信心的人會讓自己的媚力加分哦!!若想學第二專長…現在也有很多管道,如:青輔會、職訓局等…憂鬱症需要長時間來治療、沈澱心情;我以前也有個朋友有憂鬱症…結果他交了女友又去當志工來服務人群…他的憂鬱症就不葯而癒了!!!相信你也能戰勝自己…加油!!

  • 蓉樺
    Lv 5
    2 0 年前

    那你可以去精神科或是找心理醫生談談,

    或是你真的想要繼續讀書可以申請看看在家自主學習,

    可是我不知道大學有沒有,

    或是請家教呀!

    要不然就是調適自己的心理,

    想想學校其實不恐怖呀!

    去那裡我可以學到好多東西唷!

    而那些同學還可以幫助我,

    當我不會的時候,我可以去問他們耶!

    還有去試試看催眠治療呀!看看有沒有用。

    其實最重要的是你自己的心態唷!

    假如你一直覺的人群好恐怖,

    那妳的潛意識就是會討厭接近人群,

    打開自己的心胸,

    慢慢的走出自己築起的高牆吧!

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