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匿名使用者 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 2 0 年前

關於產後資訊?

像是產後哺乳.產後運動

怎樣幫新生兒洗澡...等

這些關於媽媽產後.新生兒的資訊

有沒有哪些專業的網站可以查詢呢??

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

        保健產後床邊衛教母親復原篇1.子宮按摩2.觀察惡露3.清潔會陰4.乳房護理5.飲食方面6.產後運動7.產後回診8.居家護理9.家庭計畫A.剖腹生產的護理新生兒照顧篇1.新生兒沐浴2.臍帶護理3.新生兒篩檢4.預防接種5.黃疸的觀察與處理6.母奶哺餵指導7.奶瓶哺餵指導產後注意事項1.惡露7.餵奶2.小便8.出生證明3.食物9.篩檢4.子宮收縮A.黃疸5.傷口處理B.疫苗6.沐浴產後保健-應有正確觀念1.懷孕過程的生理變化2.產後子宮休息不可少3.產後常會腰酸背痛4.惡露的護理工作5.產後不規則的出血6.子宮收縮痛7.會陰傷口腫痛產後減重全力以赴1.均衡飲食攝取的重要2.熱量需求的計算法3.餐次及份量的分配4.到底吃多少才對5.最佳減重速度產後憂鬱症1.產後憂鬱日趨受重視2.產後憂鬱症分類 a.產後情緒低落 b.產後沮喪症 c.產後精神病3.產後憂鬱症的原因產後憂鬱症評估表產婦常見疑問諮詢1.會陰傷口何時癒合?其癒合過程是否會如同一般傷口在恢復會癢?如何知道傷口受到細菌感染?2.如何得知子宮已經完全收縮?如何幫助其收縮?3.為何在生產時,須等到子宮項全開(10公分)才能推入產房生產,而開到9公分不行?4.通常醫師會在那種情況下幫產婦注射止痛劑?5.如果兩邊乳房的餵奶次數都很平均,為何一邊較有奶,一邊較無奶?又為何只有較有奶的那邊會脹奶?最正常脹奶的那側在脹奶時會抽痛,原因為何?6.產後若有亂經現象,生理時鐘要到何時才會調整到和以前一樣規律?7.產後三個月拿重會造成子宮脫垂嗎?子宮脫垂的症狀包括那些?8.產後是否須綁束腹帶小腹才會收縮?9.產後腹部與腰部這一圈如同蛇在脫皮的現象發生,正常嗎?為什麼有此現象?新生兒照顧常見疑問諮詢1.男寶寶到底要不要割包皮?2.如何調整嬰兒晨昏顛倒的作息時間?3.嬰兒自出生以來,都有嚴重的脫皮現象,是否正常?如何處理?何時會恢復?4.寶寶母奶與牛奶都有喝,喝牛奶時寶寶雖然很餓,卻一直哭,猛搖頭,即使有吸卻任它流出來,常要花半個多小時安撫才肯喝奶,為什麼有此種情形?如何讓寶寶喝奶更順利?5.為什麼寶寶吃母奶較容易餓?如果分泌量很充足,是否與奶水的品質或濃度有關?是否有除了中藥食補之外的營養品可以補充?6.如何分辨舌苔與鵝口瘡?若有舌苔是否每天一定要幫寶寶清除?舌苔會不會影響寶寶的胃口?而舌苔的厚薄是否在病理上也有某種程度的意義?7.雖然寶寶在妊娠35週已出生,但其體重已達3000公克,為何仍被列為早產兒?8.寶寶喝奶完打嗝打不停,會不舒服嗎?(他有扭來扭去,不太安寧的樣子)如何可以幫他停止打嗝?9.溢奶現象到何時才會完全消失?A.吃完奶後幫寶寶拍背,若只有放屁沒有打嗝,是否也表示已將氣排出?如果一直不排氣怎麼辦?何時才不須幫寶寶拍背打嗝?B.寶寶肚子好像有氣排不出或想大便大不出,造成他腸胃不舒服,是否可幫他擦萬金油?C.如何確定寶寶到底吃得夠又多?坐月子坐月子-從懷孕開始?!三種坐月子版本大公開1.因人、因時、因地制宜2.遵守傳統老方法3.食補、藥補一起來生化湯該怎麼吃?

    參考資料: 看看囉~
  • 涵涵
    Lv 4
    5 年前

    我當初產後瘦身是穿萊卡兒的塑身衣雕塑的

    我覺得效果還蠻好的~~~

    每天穿曲線真的會變漂亮唷

    穿起來也很舒適透氣且穿脫又很方便

    穿搭上也很好搭唷~我都是每天穿著去上班哦

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    寶寶呱呱墜地後﹐欣喜之餘﹐如何讓媽媽在產後迅速恢復體力與健康也是很重要的。產婦營養不良﹐不但影響乳汁的分泌與營養﹐更使因生產造成的健康損傷無法恢復﹐甚至影響下一胎的正常生育。而盲目的進補﹐又容易造成熱量的過剩﹐最後胖了一圈。在此坐月子期間及哺乳期間﹐媽媽如何攝取充足而均衡的營養﹐也成了重要的課題。

    產婦到底需要多少營養?是否哺育母乳就成為關鍵(當然﹐我們還是強烈建議您哺育母乳)。不哺育母乳的媽媽﹐遵照均衡飲食的原則即可﹐並不需要刻意補充熱量。但蛋白質﹑維生素及鐵質含量豐富的食物仍應攝取充足﹐以彌補懷孕及分娩時營養的損失﹐並每日補充30毫克的鐵劑至產後兩個月。尤應注意運動﹐以利體重及身材的恢復。

    哺乳媽媽的營養

    哺育母乳的媽媽需要更多的營養。尤其是熱量﹑蛋白質﹑及鈣質。相較於一般人, 哺乳媽媽每日增加的營養需求約略相當於一碗胚芽米飯(維生素B的含量高)的營養含量。 註:成人每日約需3~6碗米飯(因人而異), 1碗飯相當於1個中型饅頭, 兩碗麵條, 兩碗稀飯, 4片土司。哺乳的媽媽與懷孕期相同, 每天需1200mg的鈣質, 因此每天需要二 - 三杯(每杯240C.C.)的乳品﹐如有不足也應適量攝取鈣質營養補充劑。也應注意水份的補充﹐以利產乳。其他的蛋魚肉豆類及蔬菜水果本來就應充份攝取﹐就不再贅言。

    中醫及民間流傳的產婦食療及藥膳﹐從營養學的角度來看是否有根據?麻油雞是產婦滋補聖品﹐從營養的角度來看也值得推薦。雞肉是良質蛋白質﹐麻油中的脂肪酸則有利於子宮收縮。但不能只吃麻油雞而忽略其他的食物﹐造成熱量過剩及營養不均衡。其他的補品也多半具有使用高蛋白食物(如腰子、豬肝、膳魚等)搭配補氣補血(如四物、四君子湯)的中藥燉煮的特質﹐說穿了﹐就是補血﹑補身。熱量不夠會影響產後乳汁的分泌﹐因此高脂肪高熱量的豬腳燉花生﹐在古早那個食物不充裕的年代﹐成為利於發奶的補品﹐但是在食物充裕的現在﹐攝取過量反而造成身體的負擔。有了營養知識﹐這些補品就可以併入日常飲食中﹐成為飲食結構的一部份。既收「進補」之利﹐又無過量之害。

    從營養的角度來看﹐產婦的飲食禁忌其實不多﹐和懷孕時的禁忌接近。但在中醫及民俗上卻有許多禁忌﹐怎麼會差這麼多?要聽誰的。許多與食療有關的知識都是口耳相傳的經驗之談﹐尚未得到有力的科學驗證。這些「經驗之談」有的是智慧之言﹐有的卻是無稽之談。既然真假難辨﹐就完全姑且信之吧!但在營養學的思維上﹐重視的是整體的飲食結構﹐而不是「單一」的食物﹐限制太多﹐反而影響營養均衡。例如有些長輩會限制產婦食用某些「生冷」蔬果﹐但在營養師的眼中﹐它們卻是提供維生素﹑礦物質及膳食纖維的好食物。若真的因為「生冷」而造成傷害﹐也需要非常大量﹐但某種(或某類)食物一次攝取大量﹐本就被營養師反對。因此當營養師看到若干書籍上洋洋灑灑好幾條「產婦飲食禁忌時」﹐也會皺著眉頭說:「有那麼嚴重嗎?」

    剖腹之產婦

    對於剖腹產的孕婦而言﹐補充維生素C會有利於傷口的癒合。有些剖腹產的媽媽們在產後數天會因脹氣造成傷口疼痛。這時宜少吃易產氣食物。因人而異。一般是指乾豆類﹑洋蔥﹑蕃薯﹑及部份含果膠較多的水果, 如蘋果﹑香蕉。其他的原則與禁忌則與自然分娩的產婦近似。

    不論懷孕及哺乳﹐如果發生營養不足的情形﹐最後都是盡可能的滿足baby而掏空母體。這也是生物的本能﹐也是生命的偉大。今日我們能學得營養知識﹐用於生活與繁衍後代﹐保護幼兒與母體的健康﹐是一種智慧﹐也是一種福氣。我們的後代﹐能夠成長茁壯﹐終致頂天立地﹐對我們來說﹐就算盡了力﹐也算是不枉此生了。

    http://www.healthhouse.com.tw/info/everyone/delive...

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