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匿名使用者 發問時間: 食品與飲料烹飪與食譜 · 2 0 年前

如何做月子?

因下個月就要生ㄌ..想了解月子ㄉ程序如何做...?是否自然生產和剖腹生產的做月子方法又不一樣?

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    自然生產和剖腹生產的做月子方法不一樣喔

    在飲食與運動都不一樣

    出院時醫院會告訴您詳實內容

    也會給您許多資訊帶回家請放心

    我是"剖腹產"所以提供以下給您參考~~~

    剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,飲食的安排與自然產應有差別,產婦在術後12小時,可以喝一點開水,刺激腸子蠕動,等到排氣後,才可進食;剛開始進食的時候,應選擇流質食物,然後由軟質食物、固體食物漸進。

    1.產後飲食指導原則

    ☆ 術後一週內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。

    ☆ 避免油膩的食物。

    ☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。

    ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

    ☆ 一週後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,幫助組織修復。

    ☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水,否則日後會肚大難消,這時必須多補充纖維質,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動、預防便秘。

    ☆ 發酵食物不要吃,以免脹氣。

    ☆ 因為失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。

    ☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。

    2.產後三週補身計畫

    第一週︰以清除惡露、促進傷口癒合為主

    ☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。

    ☆ 豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

    ☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

    ☆ 子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。

    ☆ 魚、維他命C有助傷口癒合。

    ☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

    第二週︰以防治腰痠背痛為主

    ☆ 食物部份與第一週相同,藥膳部份則改用杜仲。

    第三週︰開始進補

    ☆ 膳食可開始使用酒。

    ☆ 食物部份與第一週相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。

    ☆ 口渴時,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

    ☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

    參考資料: SELF
  • 6 年前

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  • 匿名使用者
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    1.三餐都只能吃藥膳及做月子專門用的甜點,也不能喝到任何的水

    (老一輩的人說的..可是我是剖腹...當初在脊椎有打針...所以醫生說要多多補充水分..我婆婆用當歸片、黃耆、枸杞、紅棗給我補....)

    2.做月子期間,滴水不沾唷~只能喝"米酒"

    (像煮麻油雞...有加到水...再加熱一次的話....肉會變的澀澀喔)

    3.懷孕期間,當然不可以情緒太過悲傷,會影響到胎兒

    (寶寶懂你的情緒喔...我再生產前一個月...也許是產前憂鬱吧...女性賀爾蒙上升..變的很愛哭.....)

    4.不可以爬高拿東西

    (就是怕流產啦....如果重心不穩的話 = =)

    5.不可吃藥,如有必須,請一定要先問過醫生

    (也是怕影響到胎兒)

    6.哺乳期間,不可以悲傷會生氣,因為會導致奶水有毒

    (這個很重要....不能哭不能哭喔...對媽媽來說..很傷眼睛...我就是了....生完小孩眼睛就近視更深了~~~~對於寶寶...我是把母奶擠出來再用奶瓶餵寶寶的....只要我心情一不好...母奶的顏色會變的很淡很淡....沒有味道...很像白開水....寶寶喝了..會有問題)

    7.餵牛奶時,一定要用熱水自然降溫到溫水千萬不可以貪快點涼,而熱水加冷水

    (此為陰陽水...這樣對嬰兒不好....我是沒這麼做ㄝ...我都用飲水機的水..去調溫度)

    8.不能吃的食物:蕃茄,切片的竹筍,南瓜,蒟蒻,生的蔬 菜,味噌湯....酸梅...豬油....冰冷飲....等等

    (對媽媽和寶寶都不是很好...寶寶喝到母奶會比較不好.....生冷類的食物)

    9.不可睡彈簧床,日光燈,看電視,看報紙,雜誌,等等......

    (我剖腹阿...跟者婆婆住...跟他睡木板床....對脊椎比較好......寶寶也跟者睡一起....也不要讓寶寶睡太軟的床...因為骨頭還在生長)

    10.生產完後,需做一些復健運動......

    (醫院的醫生會指導你做子宮收縮動作)

    11.至於能不能洗頭

    (最好不要...可是我為了做月子..把長髮剪掉了...因為我寶寶是夏天生的....又要東補西補的..吃很多補品...頭皮會比較油.......還是洗過2次頭...我老公幫我洗的...洗完要趕快吹的乾乾...不然會影響到日後頭痛喔)

    ps...能睡就睡..我月子是婆婆幫我做的..有好有壞啦...

    不過我婆婆很好...不像有的一直強迫你吃什麼什麼...你不想吃婆婆還會不爽的

    要多吃鱸魚...有膠質..也能大量分泌母奶....對於恢復傷口很有幫助

    真的平常沒一直躺的人...就一直睡就是了...生過可是很虛弱的......

    吃的方面要清淡一點.....

    參考資料: 我剖腹過的感想啦....給你參考
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