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小海豚 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 2 0 年前

如何讓小孩變得愛吃青菜

2個小孩都不怎麼愛吃青菜尤其是小的(目前2歲多)只要一吃到有菜的就馬上吐掉><"請問如何讓小孩變得愛吃青菜或提供一些有加入青菜作成的料理而且是小孩都會比較愛吃的.謝謝~

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    我過去住在外國人的寄宿家庭

    我有一個蠻聰明的homestay mother

    她都是把蔬菜打碎加入混和性質的食物裡

    像蘿蔔/green peas(青豆)/洋蔥 其實任何蔬菜都行啊!!

    像我超級不希歡吃green peas 所以她會將green peas 絞碎

    然後和馬鈴薯泥混在一起~~ 這樣不但把馬鈴薯泥變的有顏色

    而且用其他未到較重的調味料像牛奶啊或奶油/胡椒/鹽啊的 可以

    壓掉不少青豆的腥味~~ test much better!! 其實有很都方法!!

    只要不要讓他知道那是青菜就好了~~ 就是毀屍滅跡~~

    等她長大後就會知道青菜有多好吃了~~

    我小時後很討厭吃茄子~~ 但長大後竟然愛上茄子的味道~~

    m~~ 真是難以預料!!

    喔還有啊~~ 把菜絞碎 加到碎肉裡也行的喔!! 但是一定要把青菜繳的碎碎的~~

    再做煎肉片或肉丸~~絞碎蔬菜石流出的水分可以加入材料中~~ 這樣就不用有家水的動作啦!! 營養完全不留失~~~

    要不就~~ 蔬菜燉湯~~我在國外一人住的時候!! 常把一堆蔬菜加入鍋中加火腿煮個2-3hrs~湯變的好好喝喔!!很有營養喔~~

    參考資料: 個人經驗談
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