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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 美容與造型護膚與美體 · 2 0 年前

臉上的”青春痘”越來越多?

為什麼我的臉上痘痘越長越多阿?!還有粉刺...我都有按時洗臉阿...生理時鐘也很正常...到底是哪裡出問題呢?!還有...我覺得我自己~使用過的洗面乳,幾乎各個廠牌都快使用過了...到底有那個品牌的洗面乳比較好用呢?

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TO小偉:

拿針戳破耶~~你戳給我看阿!!

拿硫酸潑臉~~你潑給我看阿!!

2 個已更新項目:

TO NINA:

你說的洗米水...是洗米剩下來的水嗎?!

3 個已更新項目:

大家都回答的不錯,所以我交付給大家做決定~~

謝謝你們大家的回答...^ 0 ^

12 個解答

評分
  • 玉雯
    Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    造成長痘痘的原因五花八門,有人連情緒不穩定也會長,可是通常會造成痘痘不按排理出牌的原因,大致離不開遺傳、過敏、荷爾蒙不平衡、服用避孕藥、吃太多垃圾食物。此外甜食、咖啡因、酒精、高脂肪、油炸食物、乳製品、含碘量過高的食物,易使皮膚油脂分泌過盛,使皮膚變成易受感染的膚質。

    到底要如何拯救日趨嚴重的面子問題呢?以下是與痘痘有關的一些健康資訊,現在就讓我們一起來瞧瞧吧!

    必需脂肪酸與皮膚的健康關係

    皮膚可說是人體的第一道防線,可以保護人體,避免受外界污染、有害物質的直接傷害。皮膚中的脂肪包括必需脂肪酸、非必需脂肪酸、膽固醇等脂肪類物質,主要的功能是潤滑與修補皮膚細胞、使皮膚保持光澤。

    必需脂肪酸與膽固醇結合後,所形成的穩定狀態,可協助維持細胞膜正常通透性,使細胞內部保留水分,皮膚自然會變得水水的、有彈性囉。皮膚細胞的生長速率與健康程度,和細胞膜亦有密切的關係,如果缺乏必需脂肪酸,細胞膜的流動性會變差,營養物質不容易進入細胞,細胞產生的廢物也不容易排出。細胞無法正常代謝,便會導致皮膚問題的產生。

    痘痘的形成來自於皮膚毛囊內的皮脂腺,分泌了過多的油脂,而油脂阻塞毛孔後,細菌便在其中繁殖,造成皮膚發炎、紅腫熱痛的現象。加上痘痘族愛摳、愛擠的惡習,傷口感染、不易癒合問題更是層出不窮。

    根據學者的研究發現:由必需脂肪酸中成員之一的ω-3脂肪酸,所合成的前列腺素,與協調皮膚發炎反應、傷口癒合有密切關係。因此富含ω-3脂肪酸(例如次亞麻油酸、EPA、DHA),對於有痘痘問題者會有所幫助。

    維生素B群、鋅與必須脂肪酸

    維生素B群在「脂肪酸→前列腺素」的轉換代謝反應中,所扮演的角色是:幫助短鏈的脂肪酸,轉變成長鏈的脂肪酸,再協助長鏈脂肪酸轉變成前列腺素。而鋅亦具有類似的作用:鋅可以與某些酵素作用,協助短鏈的必需脂肪酸,轉換成協調皮膚發炎反應、傷口癒合的前列腺素。

    因此,維生素B群、鋅與必需脂肪酸彼此息息相關,是維護皮膚健康的重要物質,缺乏時便容易有皮膚問題產生。

    避免過多精製醣類

    有些人痘痘長歸長,卻不會有嚴重的問題。可是呢,就是有些人會一發不可收拾,甚至嚴重到滿臉豆花、疤痕有如月球表面。

    人們常歸咎於脂肪攝取過多,因為痘痘的元兇是皮脂腺阻塞。可是,卻忽略了阻塞之後的感染問題。學者研究發現,過多的精製醣類攝取,會使人體免疫力下降,容易造成傷口細菌感染問題,所以應避免過多精製醣類食物的攝取。

    另外還有哪些營養素具有特異功能,對痘痘有幫助的呢?讓我們繼續看下去吧!

    維生素A

    可促進上皮組織的生長,維護皮膚的健康。天然食物來源包括:肝臟、蛋黃、牛油、牛奶、人造奶油、黃綠色蔬菜水果(胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、木瓜、地瓜、南瓜、芒果)、魚肝油。

    維生素C

    維生素C是體內膠原蛋白製造的必需物質,膠原蛋白可加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水分。維生素C亦可抑制黑色素形成,減少黑斑的產生。天然食物來源包括:柳橙、檸檬、蕃石榴、蕃茄、綠葉蔬菜、苦瓜、青椒。

    除了協助脂肪酸代謝之外,鋅能促進組織再生、增加免疫力、抑制傷口發炎、減少疤痕產生。天然食物來源包括:南瓜子、葵瓜子、海鮮、生蠔、香菇、內臟類、啤酒酵母粉、黃豆、蛋、小麥胚芽。

    穩定血糖,協助醣類的正常新陳代謝,預防免疫力下降,使皮膚不易受細菌感染。天然食物來源包括:啤酒酵母粉、蜂蜜、葡萄、貝類、全穀類、玉米油。

    ω(Omaga)-3脂肪酸(必需脂肪酸家族成員)

    具有調整脂質代謝,抗發炎的作用。天然食物來源包括:深海魚類(鮭魚、鮪魚、旗魚、鱈魚)、亞麻種子油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。

    γ(Gama)-次亞麻油酸(ω-3脂肪酸家族成員)

    有助於經前症候群與內分泌失調的改善,減少痘痘的產生。天然食物來源,包括:亞麻種子油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。

    戰痘的組合建議

    以下是針對幾種不同類型,改善面皰的組合建議:

    青春期:ω-3脂肪酸+鋅+維生素C

    感染型(長滿爛痘子):ω-3脂肪酸+綜合維生素礦物質(需包含維生素A﹑維生素C及可降低感染的鋅﹑鉻)

    壓力型:ω-3脂肪酸+維生素B(或啤酒酵母)

    生理期型:ω-3脂肪酸(建議植物系列為佳,如月見草油﹑黑醋栗油)+維生素B(或啤酒酵母)

  • 2 0 年前

    1.皮膚科醫生建議臉一天洗兩次為限.一點點的油脂是身體用來保護皮膚的;全被洗掉了等於是通知身體:"再分泌多一點油,皮膚沒有保護了"....你的臉就會出油得更嚴重,形成更多的痘痘.

    2.有的時候是荷爾蒙失調,我也有此困擾;個人的經驗是看中醫較有效---但一定要看"有執照的中醫"...若只是坊間的"民俗治療師",難保用的藥沒有問題,到時傷肝又沒治好病,你就虧大了.

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    青春痘可分二種,一種發生在青春期,大約在二十五歲以前,由於青春期,體內荷爾蒙分泌旺盛,性荷爾蒙增加,脂腺發育皮脂的分泌量增多而肥大,以致上皮細胞角化過多,堵塞毛孔,油脂和廢物無法排出,細菌把油脂分解後形成脂酸,刺激真皮組織,形成紅色丘疹膿,稱為「青春痘」。不但長在臉部,有時也會長在胸部、背部。西醫稱為痤瘡,中醫稱「肺風粉刺」或「酒刺」,發生率在男生稍高,約14~19歲為最高峰期。青春痘在開始時,皮脂會塞住毛細孔,如果以手擠壓,黃白色、細長的脂肪塊就會被擠出來,若擠壓不當也會使青春痘膿裂開後就會留下凹洞,形成坑坑洞洞的疤痕,變為麻臉,因此不可不慎。正確的處理方法是不要擠壓保持患處清潔並請醫生治療。真要用手擠壓時,一定要把手清洗乾淨,避免感染傷口。  另外一種是在卅歲以後所生長的青春痘。輕症的衹在經期前後發生,經期一過就好了,有的綿綿不絕,一顆顆,一粒粒的長出來。不管輕重,都會造成臉部的傷害,有時會留下黑色的斑痕。青春痘造成之原因為內分泌失調、腸胃道異常發酵、便祕、情緒壓力緊張、皮膚不清潔、服用荷爾蒙劑造成,食物中巧克力、咖啡、可可、炸雞、奶油、燻烤類、油炸類、色素香料人工含成以及含糖分較多的食品,也易激發油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘。 改善的方法  每天以中性清潔乳來清潔臉部,可以在一天中洗三次臉。若外出或運動後、出入髒空氣後徹底清潔,保持臉部清潔、乾爽;避免使用化妝品、粉底,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果,洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水,儘量攝取新鮮的蔬果、清淡食物,平日作息正常,睡眠充促,勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙,並保持每日排便的習慣,更要多運動,多多補充水分。多喝檸檬汁或吃蔬果來排毒,也是個很不錯的美容秘方。一般而言遵守上述注意事項,青春痘大多都會好轉,症狀沒有轉好,就必須看醫師,進行內用葯與外用葯治療。  對於皮膚的改善,讓皮膚質較細緻,可用橘子、柚、絲瓜水、蘆薈露、薏仁擦拭,可使皮膚十分光滑,梨、蕓薹、黃瓜放在洗澡水中沐浴,對皮膚粗糙有良好的效果。中葯的治療:1.清上防風湯可使臉色紅潤有光澤。 如有便秘時,可加大黃來改善。2.桃核承氣湯─可治青春痘膿疹、發紅;3.加味逍遙合四物湯─尤其對火氣大、皮膚粗糙有更好的效果。4.茵陳蒿湯加白花蛇舌草、山楂、薏苡仁─治熬夜,生活作息不正常,此病屬於熱毒型痤瘡呈膿狀,局部疼痛,宜清熱解毒;5.黃芩清肺飲、丹梔逍遙散可改善女性月經前的青春痘,並且平衡身體的內分泌。6.針刺合谷穴,合谷穴為手陽明大腸經原穴,原穴與三焦有密切關係,青春痘係由肺胃腸有熱,脾失運化、水濕內停、濕熱蘊阻肌膚所致;可以耳針治療肺點、皮質下、內分泌點,如此必能使青春痘迅速改善。一、生活作息要正常規律,避免熬夜,保持愉快的心情。二、徹底做好臉部的清潔工作,特別是油性皮膚者,每天應使用中性肥皂洗臉至少兩次。三、避免不當地使用臉部的化妝品或保養品,尤其是含油性成分者,會使得皮脂腺內的分泌物無法排出,造成青春痘發炎得更厲害。四、注意飲食:巧克力、咖啡、奶油、花生及冰淇淋等高熱量的食品,以及辛辣、油炸的飲食應儘量避免,並多吃些新鮮的蔬菜、水果。五、勿用手擠壓青春痘,以免引發感染,使病灶擴大,甚至留下褪不掉的疤痕及色素沉澱。六、遵照皮膚科醫師的指示,口服及塗抹藥物,例如:A酸、杜鵑花酸可以讓青春痘的生長範圍減少。配合抗菌藥物的使用,也可以讓青春痘部位的細菌繁殖力降到最低,減少感染的後遺症。七、正確的觀念:其實青春痘並非不治之症,卻常造成病人的心理困擾,甚至會影響其社交活動,因此在治療的過程當中,病人有良好的衛教觀念及預防措施,並和醫師好好一起合作是很重要的。病人的耐心與否更是影響青春痘治療的成敗的重要因素。長痘子不一定是青春期少男少女的專利喔!你知道嗎?從青春痘長的部位也可以看出身體狀況喔! 1.額頭:痘子長在額頭的人,表示心火旺盛、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神而產生。這類的人應養成早睡早起的習慣,睡眠要充足,多喝水,並保持心情愉快即可。2.鼻子: 如果是長在鼻樑上的話,可能是脊椎骨出現問題;長在鼻頭,則可能是胃火大、消化系統異常;若長在鼻頭兩側,就要檢查看看是不是卵巢機能或生殖系統有問題囉3.下巴:下巴容易長痘痘的人,可是要注意腎部功能受損或是內分泌系統失調。 4.左邊臉頰:痘痘長在左邊臉頰,可能是肝功能不順,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。應保持心情的愉快,不要讓身體健康受到情緒的影響。5.右邊臉頰:長在右邊臉頰的人,那就要注意是否是肺部功能失常。肺部主要主掌人體的皮毛和呼吸系統,因此有些人一旦感冒,就容易在右臉頰猛冒痘痘。青春痘的預防與肌膚的保養方法中,造成易長青春痘的體質,和日常生活有密切的關係,請仔細檢查這幾種項目,確立目標改善體質,驅逐青春痘。預防青春痘的十大注意事項:⊕許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。⊕常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要,所以請養成徹底洗淨床單、被子,洗後並要拿出來曬曬太陽。⊕相信蛋糕、甜點等此一類的食品,是許多人無法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!⊕養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恆,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。⊕常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。 ⊕一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。⊕經常會有煩惱人朋友要注意了,這樣的情況非常不好,精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。⊕時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,如果您不想長青春痘,無論工作或功課再忙,也請最晚在11點就上床睡覺,您知道嗎?肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。⊕每天洗臉請勿過度,洗臉雖然是美麗肌膚的基本,但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。⊕近來,紫外線的傷害成為熱門的話題,愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘,當然,早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    曼秀雷敦的ACNES不錯用喔順便敎你一些經濟實用的去痘小密方蛋白殺菌洗面露 材料:雞蛋白加少許食鹽伴勻 用法:蛋白塗於面部,輕輕按摩,尤其於鼻翼及T字位。 功效:蛋白加鹽有良好的消炎效果,而蛋白富膠著力,具緩和外傷疼痛及滋養功效,食鹽則能清潔、抑菌,是理想清潔劑。 消炎絲瓜水 材料:絲瓜榨成汁約50ml 用法:面部潔淨後,用化妝棉沾上絲瓜汁輕拍於皮膚。 功效:清涼消炎,令發炎青春痘快速排膿。為保絲瓜水新鮮度,應放於冰箱內 。 綠豆粥消瘡生肌 材料:綠豆一杯、白飯一碗、白糖適量 做法:綠豆浸水過一晚後煮至半熟,加入白飯同煮,再加上白糖調味便可。 功效:綠豆有消暑清熱及去脂的功用,能加速暗瘡凋謝及養顏生肌。

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  • 2 0 年前

    建議妳用洗米水洗臉,我的表弟看了好久的高醫皮膚科一直沒啥具體成效,直到有人跟他說這個法子,結果很有效痘子少了很多連痘疤也變小,反正是天然的不傷皮膚,又是不用錢,要是覺得味道不好聞,擦保濕化妝水就好了~

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    可以先去看個皮膚科或中醫

    有的時候長痘痘是因為肝不好

    像我之前也是這樣

    後來就喝虫合仔湯 ,就是將買回來的虫合仔放在小鍋子 再將它放入電鍋蒸

    很有效果

    若是洗面乳的話 我不知道你是否有用過資生堂面皰洗面乳

    我跟我朋友是都覺得這效果很好

    粉刺的話~我是有在用Nu Skin的美膚粉

    除粉刺的效果很好

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    有可能是妳的清潔不夠徹底!!

    洗臉只是洗掉臉部表面的髒汙,

    別忘了要定期清除臉部的老廢角質。

    老廢角質的堆積會造成毛孔阻塞,

    分泌的油脂被堵在毛孔中,

    進而引起發的發炎反應,

    痘痘當然就產生了。

    所以除了作息、飲食...

    正確的清潔也是很重要的。

    參考資料: 美容師
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我建議你去看醫生

    因為我也滿臉痘~

    後來去看了醫生有好一點 醫生會針對你的情形給你開藥或是做臉擦藥

    其實如果你父母年輕的時候很會長痘痘 你長痘子的機率就會很高

    所以只能改善 很難完全根除

    改善就是飲食清淡 多運動 多喝水 早起早睡 不要太有壓力

    這幾點很難完全做得到 所以我有時還是會冒出痘子來

    保養品要適合自己才是最重要了 你可以多嘗試醫學美容方面的產品

    我是用雅漾的洗臉露 妮傲翠絲的果酸乳液 理膚寶水的隔離霜 都還不錯用

    最重要要適合自己喔~~~

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    請去看醫生吧(皮膚科)

    有時候是內分泌的問題.

    你可以使用日本曼秀雷敦*小護士*洗面乳.

    這款治痘痘專用的產品在日本是相當受歡迎的.在日本每位高中生幾乎都是用這一款.參考看看吧

    參考資料: 美麗藝能界
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    洗臉的同時~每個禮拜也要定時作去角質的小工作喔@@ 也可以試看看痘子專用的調理化妝水!

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