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匿名使用者 發問時間: 餐廳與小吃台灣咖啡茶飲與甜品 · 2 0 年前

每天喝咖啡會怎麼樣?

每天喝一杯咖啡對身體有益嗎?

有很多人每天喝咖啡已經習慣了。

那是不是要隨時補充鈣質呢?

可是為什麼我看每天喝習慣濃咖啡的人,骨骼好像都沒有任何影響?

有關新聞報的一堆對心臟有益、鈣質流質、有好處有壞處...等等

還不如聽聽有經驗的人感想,確實有這回事嗎?

3 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    咖啡對身體的影響身體的影響-(Document link not converted)心血管方面:   1.每天喝咖啡5杯或5杯以上的男人,可能容易罹患心臟病;對女性而言,則無此影響。   2.適量的攝取,能提高心臟機能,使血管擴張,血液循環良好。   3.過量攝取咖啡因後,心臟跳動加快,血壓增高,故高血壓及動脈硬化患者需注意控制含有咖啡因的飲品。 排泄:   1.促進腎臟機能,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。    (所以在利尿作用提升下,咖啡因約在兩個小時左右就會被排泄掉)   2.提高人體消耗熱量的速率,每一百毫克的咖啡因(約一杯咖啡),就可使人體的新陳代謝率增快3~4﹪,因此咖啡亦有助於體重的控制。 消化:   1.可刺激胃腸分泌胃酸,促進消化,防止胃下垂。   2.咖啡因可分解脂肪,故在吃完熱能高的食物後,喝杯咖啡也會有和喝茶一樣的清爽感覺。   3.咖啡可促進腸胃激素及蠕動激素,是一種快速通便劑,不過其通便效果只有在早晨飲用才有效,其他時間飲用效果不大。 腦:   1.促進腦部活動,使頭腦清醒,反應活潑靈敏,思考力充沛。人類思考力是由大腦內的興奮過程(及正性過程)與抑制過程(及副性過程)兩者相互作用,形成思考力,而咖啡因則是促成這兩種過程的主要物質。   2.刺激大腦皮質,促進感覺、判斷、記憶、和感情活動。癌症:   1.大量飲用咖啡,似乎能降低直腸癌的風險。   2.每天至少喝5杯咖啡,患結腸癌的機率比不喝咖啡的人要低40﹪。生育:   1.咖啡因攝取量每天不可高達300mg,否則對生育將造成不良的影響。   2.懷孕時飲用咖啡會引起胎兒骨骼發育不良。   3.每天喝三杯或三杯以上咖啡者,胎兒出生後體重過輕或自然早期流產率會提高。   4.喝咖啡會減少受孕機率。以每一百次月經週期為單位,不抽煙、不喝酒、不喝咖啡的女性,可能受孕次數是26.9次;不抽煙、至少每天喝一杯咖啡、喝酒的女性,可能受孕次數卻只有10.5次。骨質疏鬆:   咖啡雖會造成鈣質的流失,但一杯牛奶所提供的鈣質足以抵銷八杯咖啡所帶來的負面效果,所以咖啡並非造成骨質疏鬆的高危險因素。神經系統:   1.咖啡可以刺激中樞神經。   2.咖啡亦可刺激交感神經,因而抑制因副交感神經興奮所引起的氣喘。其他:   1.咖啡可幫助防止老化。(抗氧化物可防止老化,而一杯咖啡則含有相當於三顆柳丁的抗氧化物)   2.使肌肉自由收縮,增加筋肉力量。   3.是止偏頭痛的良品。但只能偶一為之,最好在產生前兆時就喝,因為要在喝入10~30分鐘後才能發生作用。   4.黑咖啡含有消除蒜味的效果,且含有法瑯質,是品嚐蒜味料理時不可或缺的飲料。   5.咖啡亦有脫臭效果。把研磨或沖泡過的咖啡殘渣放於容器中使其乾燥,放入冰箱或鞋櫃裡可當脫臭劑,撒在煙灰缸上也可消除煙草味。若把即溶咖啡用開水溶化,沾在肉上更可隱藏味道,成為香甜可口的料理。Notice   1.咖啡的飲用量,正常人一天以兩杯為限,每杯以120㏄為原則,最好不要超過三杯﹔一次喝的量也不可太多,否則會出現反胃、嘔心、心悸等症狀。   2.產後三個月內最好不要喝咖啡。   3.有甲狀腺疾病及喝咖啡會心悸的人不能喝咖啡,若真要喝可喝低咖啡因或無咖啡因的。   4.14、5歲以下的少年男女也少喝為妙。   5.皮膚病患者盡可能不喝含有咖啡因的飲料,因攝取咖啡因之後血液流動加快,促使病症加速惡化。   6.咖啡因對糖尿病患者也有不良影響。   7.運動員需避免以咖啡因作為刺激物,因刺激興奮後較未刺激前更加疲勞。 

  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    依體質而定喔..

    有些人喝多了會心悸...

    有些人則沒差...

    但是..有含咖啡因的東西...

    建議還是適量就好

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