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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

請問,靠牆抬腳一定要在睡前嗎?

一定要在睡前嗎?

我所謂的睡前是只,抬完腳,就睡覺

有一定嗎?為什麼?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    站 了 一 整 天.. 容 易 造 成 小 腿 水 腫..

    抬 腳 是 為 了 讓 血 液 回 流..!!

    睡 前 抬 腳.. 可 以 消 除 腿 部 壓 力 呀..

    等 你 睡 醒 了 才 抬..??

    都 躺 著 這 麼 久 了.. 血 早 就 慢 慢 回 流 了..

    又 何 必 抬 腿 呢 ??

    參考資料: ^O^
  • 2 0 年前

    睡前真的比較有效啦....

    畢竟抬完腿就睡覺....腿就不會再運動到...可以讓它休息...

    否則才剛抬完腿...馬上又下床走動....那不就是白抬了...>_<"

    參考資料: 個人感覺
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    據我所知是沒有一定要睡前唷~

    睡前抬腿的功能是在讓腳部血液倒流

    因為一天站很久或走很多路下來怕腳會痠或蘿蔔腿

    有時間讓腳腳休息時就可以做嚕 ^^"

    另外,不要抬過久唷!感覺麻痺就該放下嚕唷!

    參考資料: 我表姐是小護士>"<
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