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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 商業與財經工作與就業其他:工作與就業 · 2 0 年前

如何消除星期一恐懼症

星期一到了都很懶得上班請問如何消除星期一恐懼症

1 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    到了星期日的時候儘量讓自己處於平靜狀態,

    不要把自已搞的太累,去一些比較幽靜的地方,

    或是做一些能放鬆心情的事情。

    像夜店、遊樂園…這些場所就少去吧,

    因為只會搞得自已更累,影響隔天上班情緒。(但是因人而異啦)

    像一些雜事比如…家事、非辦不可的公私事、功課,

    請快在星期日之前做完。

    上班的前一天應儘量早睡早起,

    早起是為了避免睡太晚,影響當晚的睡眠,也就是怕你失眠啦,

    到了星期一像我的話,因為會懶懶的,

    又不想因為行動緩慢造成上班匆匆忙忙,

    就會比平常早起二十分到三十分左右,

    也就是先讓自己清醒,這時候我會用聽音樂來振作我的心情,

    聽自己愛聽的歌,邊哼邊準備上班。

    到公司時主動和同事打招呼,散發活潑的氣氛,就比較不會死氣沉沉的。

    到了晚上,時間予許的話,我會和同事、同學、朋友去吃飯喔,

    因為這樣可以讓我徹底杜絕有時心理上的疲備。

    到了現在,我很少有星期一恐懼症,

    反而希望星期一快來,

    因為離放假就又不遠,上班的天數又少一天了。

    參考資料: 我的做法
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