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匿名使用者 發問時間： 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

請問打球扭傷手指時，該怎麼處理？

如題，請問打球扭傷手指時，該怎麼處理？

3 個解答

評分
  • kay
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    馬上先冰敷２０鐘左右！暫時就不會在內出血了！儘量不要碰到受傷的地方　如果擔心的話去醫院照張Ｘ光　看骨頭有沒有受傷　不要亂給人家橋　因為還處受傷狀態　以免越橋越糟

    參考資料： 體育老師
  • jerry
    2 0 年前

    打球扭傷手指時

    要立刻冰敷然後去看醫生

    之後再熱敷

    參考資料： 我
  • 伶
    Lv 6
    2 0 年前

    急性受傷之處理：~~看醫生喔~~

    1、立刻休息、冰敷、用彈性繃帶壓迫並抬高患部：

    冰敷的方法可用冰塊、冰袋、冰毛巾、冷卻噴霧劑

    任何一種都行、但重要的是不要造成凍傷。

    2、約24-48小時之後，血腫不再繼續擴大時，可在不痛

    的範圍內活動。

    3、約2-3天後，受傷的地方不腫了，就可以配合適當的熱療、

    水療或按摩，可加速血腫的吸收。

    4、逐漸增加肌肉得活動度及延展度：

    復健運動不宜操之過急或做得過度，斷裂的肌肉不宜在

    四週內作被動性的過度伸展，也不可運動到產生疼痛的

    現象，以免產生新的出血。復健治療需持續三個月以上

    並將之當作日後熱身運動的一部份。

    參考資料： 知識+
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