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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

請問打球扭傷手指時,該怎麼處理?

如題,請問打球扭傷手指時,該怎麼處理?

3 個解答

評分
  • kay
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    馬上先冰敷20鐘左右!暫時就不會在內出血了!儘量不要碰到受傷的地方 如果擔心的話去醫院照張X光 看骨頭有沒有受傷 不要亂給人家橋 因為還處受傷狀態 以免越橋越糟

    參考資料: 體育老師
  • 2 0 年前

    打球扭傷手指時

    要立刻冰敷然後去看醫生

    之後再熱敷

    參考資料:
  • Lv 6
    2 0 年前

    急性受傷之處理:~~看醫生喔~~

    1、立刻休息、冰敷、用彈性繃帶壓迫並抬高患部:

    冰敷的方法可用冰塊、冰袋、冰毛巾、冷卻噴霧劑

    任何一種都行、但重要的是不要造成凍傷。

    2、約24-48小時之後,血腫不再繼續擴大時,可在不痛

    的範圍內活動。

    3、約2-3天後,受傷的地方不腫了,就可以配合適當的熱療、

    水療或按摩,可加速血腫的吸收。

    4、逐漸增加肌肉得活動度及延展度:

    復健運動不宜操之過急或做得過度,斷裂的肌肉不宜在

    四週內作被動性的過度伸展,也不可運動到產生疼痛的

    現象,以免產生新的出血。復健治療需持續三個月以上

    並將之當作日後熱身運動的一部份。

    參考資料: 知識+
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