Eric 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

顏面神經麻痺的復健!?(20點!!急)

顏面神經麻痺,造成眼歪嘴斜現象!!該如何自我復建呢!!或可自我調理(食療部分),請教各位達人詳細說明或提供方法!!

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  • 2 0 年前
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    顏面神經麻痺的復健運動

    臉部運動:

    1.用力緊密你的雙眼

    2.用力皺起你的眉毛

    3.皺起你的鼻子

    4.抬起你眉毛,直到額頭出現皺紋為止

    5.吸緊雙頰,作吸氣貌

    6.笑開來並露出你的牙齒

    7.翹起你的嘴唇

    8.嘴角上揚,往你的左耳方向移動然後右邊亦同

    PS:表情運動每個都應重複十次,每次維持五秒鐘,一天最好進行三、四回,也可對著鏡子練習,藉由視覺回饋的方式來達到事半功倍的效果;除此之外,日常生活也可藉由嚼口香糖、吹紙片等簡單的活動來訓練你的嘴唇功能。

    保持良好生活作息與營養之攝取:

    良好的生活作息對於受傷組織的恢復有益,所以應避免熬夜,適量的營養攝取如維他命B群,可幫助神經細胞的修復,均衡飲食,減少辛辣物、酒精及咖啡因的刺激。

    眼睛的保護:

    因為眼瞼肌肉的麻痺使得眼睛無法閉合,容易引起乾眼症或是角膜的受損,可以隨身攜帶人工淚液或生理食鹽水保持滋潤,睡覺時也可以帶上眼罩保護。

    勤做臉部按摩:

    麻痺的肌肉很容易會變得僵硬、萎縮,除了靠物理治療師的按摩之外,在家適度的給予按摩也可以延續療效,減緩肌肉萎縮與僵硬的時間,促進局部的血液循環,有助於受傷的神經組織復原。

    按摩的方法,可以簡單的用手指指尖以旋轉按摩肌肉的方式,由額頭往下巴,輕輕按揉臉部各處;或以較大的力道按壓臉部的酸痛點60~90秒,亦有放鬆臉部肌肉和促進血液循環之功用。

    參考資料: 內外課本
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