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寒魄 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

喝果汁還是喝紅茶容易胖?

聽起的感覺是喝果汁比較瘦,

但是看一下飲料的營養標示,

果汁通常比紅茶什麼的還要高多了。

(就100cc來看果汁都快接近五十大卡,而紅茶卻三十左右而已。)

5 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    其實光就熱量比較,的確是果汁比較胖

    但是妳是否有注意紅茶是否有加糖呢???

    其實新鮮果汁的膳食纖維是很豐富的,它不但有維生素C還可以幫助腸胃儒動

    但若是你想減肥呢!!其實你可以在飯前喝一杯(約500cc)沒加糖的紅茶再來吃飯

    可以減少飯量,如果下午會餓的話再喝一些新鮮果汁充飢約一個星期就會看到效

    果啦~

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    如果你覺得果汁的熱量太高那你可以喝紅茶

    其實還是要看它是幾大卡

    如果比較低那你就喝低一點的囉!!!

    現搾的永遠比加工的好!

    參考資料: 食品營養科
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    果汁比較不會胖...裡面還有纖維質ㄝ...比較可以讓小腸蠕動ㄝ...

    紅茶就不行了...還有咖啡因之類的東西...

    還是喝果汁比較保險呢.

    參考資料: 自己...
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    果汁.........是指現榨的

    一般市售果汁大多含糖分高,也大多是還原濃縮原汁

    熱量當然就高了

    想要喝建議要買新鮮水果回家自己動手榨汁~或是直接吃水果

    喝紅茶可以半糖阿~假如不習慣喝無糖的話

    參考資料: 自己
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我認為是果汁比較不容易胖 但是只限於純原汁...一班商店幾乎賣的果汁 並不是百分之百的原汁 所以會添加香精或者糖等等~ 紅茶也不例外 如果是喝現打的果汁而且是真的拿水果去打出汁 口感跟不是純果汁是有差別的...所以基本上若不是喝原本原味的飲料 幾乎都會胖吧~只是看添加的東西熱量大或小吧...

    參考資料: 自己^^"
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