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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

請問在美國買魚油什麼品牌好?

請問在美國買魚油什麼品牌好?

要可以在Costco或WalMart買得到的喔!

我看到有人說長期吃魚油會有脂肪肝是嗎?

對於長輩而言,是銀保善存對他們比較好還是魚油呢?

還是可以都吃?

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    2 0 年前
    最佳解答

    KIRKLAND 關於魚油OMEGA-3魚油 中的EPA 和 DHA 在學者的研究與業者的推廣之下成了降血脂.防癌.抗過敏.控制炎症.及"頭好壯壯"的仙丹妙藥雖然許許多多的研究都對 EPA 及 DHA 都抱持肯定的看法然而應該注意的是EPA 及 DHA 防止動脈硬化的機轉是防止血小板凝集因此也有出血時較不易止血的副作用另外 EPA 及 DHA 是多元不飽和脂肪酸容易劣變.也容易產生自由基若體內的營養不均衡.反而有破壞體細胞之虞有的研究發現 EPA 及 DHA 它對控制血脂肪的"反效果"認為在攝取大量膽固醇之下再攝取魚油會升高俗稱「壞的膽固醇」的LDL濃度而且可能會加速LDL被氧化使得LDL更容易破壞血管內皮細胞而增加動脈血管粥狀硬化的危險另有研究指出.服用魚油期間若保持吃魚習慣壞膽固醇(LDL)的降低就非常明顯由此觀之魚肉中的其他生理活性因子及魚肉乃至於海產類本身的營養價值(如提供完整的蛋白質及微量營養素等...)才是促使 EPA 及 DHA 發揮生理作用的關鍵因此美國心臟學會鼓勵大家吃魚卻沒主張補充魚油製劑有人在大吃大喝之後會來一顆兩顆魚油(認為有了魚油.就不必節制飲食了)就是受到誤導的結果.相當危險相關聯結謝明哲教授演講投影片--魚油與健康(Powerpoint檔案,本站)食物中DHA的含量(本站)馬偕醫院營養課--聰明的脂肪酸DHA

    2005-10-10 11:45:27 補充:

    其實不用指定品牌Costco裡面賣的與美國Costco一樣

    參考資料: 奇摩+自己
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