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匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

跑步的疑問

在跑步機原地跑步與外出跑步

假使速度都一樣

消耗的熱量會一樣嗎?

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    如果都是平面的話,戶外會比較消耗體力

    但是跑步機是可以調坡度的

    所以

    調個1-2度

    那可就不一定囉

    不過跑步機最大的好處

    是她可以吸收腳的衝擊力

    對關節的保護比較好

  • 2 0 年前

    在外跑步比較號體力- -- 消耗ㄉ卡路里也有差

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