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超哥
Lv 5
超哥 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

倒立如何學????

我想學倒立~是第一次學的!有人有經驗能教一下嗎~

我是高三生~17快18歲!

會的人請幫幫我~謝謝

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    首先呢先找一面牆(當然是要乾淨得然後又比你高低牆)然後呢那面牆最好能在你加放床的地方(沒有床也形拉)沒有床就地上撲幾層棉被,然後面對牆壁,彎下腰,腳一跳,雙腳離地貼牆壁(手臂沒力著請先練好扶力挺身)第一次先維持幾秒,之後時間慢慢加長,之後再練習不要利用牆壁

    參考資料: 紙上
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    你可以找一個人扶你的腳,長期做就可以到立。

    參考資料: 自己
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