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匿名使用者 發問時間: 遊戲與休閒活動其他:遊戲與休閒活動 · 2 0 年前

何為睡落枕?

如題,

常聽人提起...但就是不知那是啥?

各為知識+的大大們

幫我解疑惑吧!

4 個解答

評分
  • ?
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    睡落枕就是因為白天可能太累晚上睡的較沉,常一個姿勢睡到天亮肩頸維持一個姿勢太久,就容易血液循環不良造成僵硬用吹風機的道理就是藉由熱風,讓僵硬的筋肉能因熱變柔軟也能讓血液熱起來使循環變好一些要注意的是:1.別用最熱的段數來吹!!--那樣你落枕還沒治好就馬上要先看燒燙傷2.用微熱就好,而且不是一直固定吹一個地方,就像吹頭髮一樣,要來來回回的吹3.如果覺得很燙,就休息一下再繼續4.我是睡落枕的那天會做個兩三次,大概就好一大半這是我的小偏方,我個人是覺得好用但不確定每個人都有效,而且也依每個人"症狀體質"不同有差異只是提供你可以試試看的一個方法當然一如我回答各種有關醫療的問題一樣!!如果嚴重或你真的不知該怎麼治療時;還是去看醫生比較好!!因為至少他們是專業可提供你正確的答案別自己在家矇著頭亂做喔!

    參考資料: 知識+
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    中醫認為落枕是風、寒、濕三種邪氣,侵犯足太陽及足少陽二經絡造成的。大家認為落枕是因睡姿不良所致,與枕頭的高低或位置有密切的關係,習慣側睡的人容易得落枕痛。筆者認為落枕是因太過沉睡,睡眠時體位過久不變,身體無法反射翻身動作,頸部肌肉伸展時間過久,以致發炎疼痛,主要是頸部肌肉痙攣包括肩頸側的斜方肌胸索乳突肌受到壓迫而產生的僵直性發炎疼痛;或是頸部的忽然擺動,而產生肌腱拉傷或扭傷,如忽然甩頭,或因身體的衝撞,也使頸斜方肌拉傷所致。 治療法 治療落枕痛有三種處理方式:一、沐浴時用蓮蓬頭連續沖熱水幾分鐘,輕輕按摩痠痛的位置,貼藥膏一日更換三次。二、因睡姿不良造成的,先在患部熱敷,配合推拿、貼藥,針灸或按壓落枕穴約1~2日可痊癒。三、因車禍或摔傷,須先冰敷患部,並配合針灸,於36小時後開始熱敷,大約5日可痊癒。雖然造成的原因不同,但是同屬於頸肩部的斜方肌損傷。 鑑別診斷 落枕痛是種偶發的肌腱炎,要與頸椎神經壓迫症有所區別,落枕疼痛只限頸椎肩背,轉身活動有限制,頸神經壓迫常見手臂酸抽手指麻木現象,若常發生須注意是否有頸神經或血液循環的問題。頸神經共七對,尤其是第四、五、六、七對的頸神經皆經過肩部而到手臂至手指,祇要頸椎骨刺、椎間盤突出、骨質疏鬆、滑脫等等的頸椎病症,就很容易造成肩、頸部的疼痛,症狀就與落枕痛相似。 預防保健 落枕大多因工作太累、酒醉或睡姿不良而來,所以不要爛醉及矯正睡姿是預防落枕的先務,選擇適當高度、軟硬的枕頭,且要平置於頭部枕骨的下方,保持平臥,頸部避免直接吹風。平時做一些頸肩部柔軟操,補充鈣質,避免坐著或在行車中睡覺。如居家或工作中覺得頸部慢慢的痠痛,切記,不要馬上用力揉按,這樣會讓肌腱更僵硬疼痛,最好是先用熱敷的方式處理,也可到藥房買一個頸托載上幾天,來為脖子解套;如果忽然覺得僵痛須用冰敷處理。這表示肌腱有急性發炎。平時應少食冷飲、冰品,油膩燥熱及刺激性的食物。保持早睡早起的習慣,勿過度操勞,這樣就不易再發生落枕。 網路資料http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110506...

  • 寶寶
    Lv 7
    2 0 年前

    如何處理睡落枕 和 腳抽筋     P.2您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦?嚴重一點的,自然是上醫院啦...這一趟下來起碼要七天時間...幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。一旦落枕時,只要將你的腳抬起來把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。**記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!! 還有一招非常有效, 屢試不爽,***左腳抽筋時高高的舉起右手,***右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩. 祝各位健康囉!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    前陣子在電視新聞中,出現一例由於「落枕」,求治於推拿。卻因施治不當引發中風,進而引起民眾對推拿療法的恐慌,有鑒於此,特針對推拿療法對「落枕」的臨床症狀,病因病機和辨症施治,來作一番探討與介紹,俾使大家更能進一步暸解,推拿治療落枕的作用機理和手法,以達到辨症論治,掌握病因病機,提高療效的功能。臨床上,由於辨症不正確以及不適當的手法治療,而引起的醫源性的殘疾,雖然不多,但也偶有發生,因此臨床工作者在這種情況下,必須要高度的重視此一現象,更要抱持著審慎的態度,以確保避免患者的二度傷害,因為,輕者加重症狀,重者傷殘,甚而有生命之虞,於已於人,均為不美。「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。   「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌)。也有部份病人因夜眠時肩部的暴露,或頸肩當風,感受風寒,導致氣血凝滯,經絡痺阻而發生拘急疼痛,中醫學認為“寒氣客於背俞之脈則泣,脈泣則血虛,血虛則痛,其俞注於心,故相引而痛”少數的患者因頸部突然扭轉或肩扛重物,致使頸部肌肉扭傷或發生痙攣。   若由於外感風寒所致者,患者有惡風怕冷感,風寒刺激後症狀加重。落枕的檢查可見頸項部的肌肉緊張,胸鎖乳突肌或斜方肌、肩胛提肌的痙攣,亦可觸及發病處的條索肌狀,有明顯的觸痛,在肩中俞,曲垣、附分或天宗穴的週圍均有明顯的壓痛。又因「落枕」發病時,常侵及胸鎖乳突肌和斜方肌,故臨床上也將「落枕」分為胸鎖乳突肌型和斜方肌型。根據上述典型的症狀,病因及疼痛部位,一般不難做出「落枕」的診斷,在x線片無異常改變,但需要注意與下列其他頸部的疾病相鑒別。 頸部扭挫傷 有明顯外傷史。在各種暴力作用下,頸部突然扭轉或過度前屈和後伸均可發生,損傷部位腫脹、壓痛明顯,嚴重者可引起頸部骨折及脫位,x線片有相應改變。 頸椎結核 早期表現為頸部活動受限,頸部偏向一側不能活動,可出現精神萎靡、消瘦、低熱、盜汗等全身中毒症狀,頸椎棘突常有明顯壓痛,x線側位片可見頸椎椎體中心或邊緣破壞或骨質疏鬆等。 頸椎病 頸椎病又稱頸椎綜合征。是中老年人的常見病,多發病。本病是由於頸椎增生,刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或交感神經而引起的綜合征候群。輕者頭、頸、肩臂麻木疼痛,重者可致肢體酸軟無力,甚至大小便失禁,癱瘓。病變累及椎動脈及交感神經時,則可出現頭暈,心慌等相應的臨床表現。 落枕」為單純的肌肉痙攣,輕者5~7天可癒,重者可延到數週不癒,推拿療法於本病療效甚佳。成人若經常性的發作者,常提示為頸椎病的前驅症狀。如有外傷史,應拍攝x線片,以排除骨折、脫位及頸椎病。   本症治療以舒筋活血,溫筋通絡為原則,使頸項部氣血通暢,肌肉放鬆,則症亦隨之而解除。 治療方法 :(1) 按揉法:患者坐位,先拿風池、風府、天柱、完骨,推橋弓,再以大魚際按揉,天宗、肩井、缺盆、落枕等穴,每穴連續按揉半分鐘,以酸脹麻感為度,並按揉痙攣的肌肉及壓痛明顯處。 (2) 患者坐位,用輕柔的滾法、一指禪推法在患側頸項及肩部治療,配合輕緩的頭部前屈、後伸及左右旋轉活動。再用拿法提拿頸項及肩部或彈撥緊張的肌肉,使之逐漸放鬆。 (3) 患者坐位,主動放鬆頸項部肌肉。用搖法治療,使頸項作輕緩的旋轉,搖動數次後,在頸微向前屈位時,迅速向患側加大旋轉幅度作扳法,手法要穩而快速,旋轉幅度要在病員能忍受的限度內。 (4) 患者坐位,最後可在患部加用擦法和熱敷,以活血止痛。注意事項 :(1) 頭頸部扳法,不可強求有彈響聲。 (2) 疼痛甚者(頸項不敢轉動者),可先按揉患側天宗2~3分鍾,并囑患者輕緩轉動頸項,當痛稍減後,再用以上方法治療。 (3) 囑咐患者頸項部保暖,不宜睡高枕。

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