匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 2 0 年前

請問一下:小產或人工流產後如何保養身體

不小心滑倒造成小產,第一次遇到這種事該怎麼辦?

住在外面,三餐老是在外,事後又不知如何保養?

希望多多提供保養身體食譜

多謝啦!!

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    吳伯瑜醫師

    流產後的身體調養

    流產後的身體調理在中西醫觀點上有不少出入,就像產後坐月子一樣,有許多爭議,我覺得早期懷孕流產,其實並不需要像傳統的方式一樣坐月子,也太辛苦了點,不過不管如何,好好的照顧身體,恢復元氣還是很重要的。

    1. 充足的休息:門診的經驗中,許多出血、腹痛腰酸很久、精神不好的人,常常都是因為流產後沒有適度的休息,工作疲累造成的,所以流產後一星期內,應該要儘量休息,維持充足的睡眠,如果能夠請假幾天會更好,流產週數較大的人應該有二星期以上的休息。

    2. 營養的補充:手術流產後一星期內不要喝酒、咖啡、刺激性的食物、麻辣鍋、冰品等等,以免出血、腹痛增加,藥物流產從吃藥開始,上述的食品也應避免,等到約二星期流產確定後再酌量食用。如果平時不挑食,在流產後只要維持正常的飲食就足夠了,如果妳有貧血或是營養不好的狀況,就要特別注意營養的補充,食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C、B的食物如豬肝、波菜或綠色蔬菜、魚等等,以補充流失的血液。如果一定要中藥進補的話,建議等到流產確定後一星期再吃,生化湯、麻油雞有幫助子宮收縮的作用,不過因為流產後醫師通常也會開子宮收縮藥物給妳服用,所以這些東西不一定要食用。

    3. 陰部的護理:由於出血的時間比較久,長期使用棉墊護墊容易引起陰部不適及感染,要注意定時更換,儘量穿寬鬆棉質的內褲。在有出血的期間,洗澡以淋浴為主,同時可以使用一些PH值為弱酸性的沐浴用品清潔外陰部,但是陰道內不要沖洗。

    4. 注意感染徵兆:流產最怕的就是發生敗血症,它是一種細菌經由陰道、子宮,感染到全身的疾病,嚴重時甚至會有生命危險,所以如果妳在流產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱現象,要儘快與醫師連絡。

    5. 日常生活注意事項:至少二星期不要搬重物,減少肚子出力的動作,不做劇烈的運動等等。洗頭洗澡沒有關係,不過要在浴室內趕快吹乾,在流產後的一、二星期,身體的抵抗力會比較差一些,容易感冒,要注意保暖。

    6. 工作時間的調適:如果妳必須要工作,應該節制一天的工作量,不要超時,如果需要輪值,例如空服員、護理工作,儘量把作息時間調整到一致,也就是不要一下子上白天班,一下子上夜班。

    7. 流產後情緒的平復:流產不管是自願或是胚胎不健康,在心裡上都會有一定的壓力存在,男友或是另一半應該要給予最大的關懷,多注意她們的身體變化,平日的瑣事、家事多分擔一些,相信短時間就能復原。如果妳不幸是孤單一人,更應該化危機為轉機,把目標放在未來,不要忘了,我們這些醫護人員是永遠站在妳這邊,為妳加油的!

  • 1 0 年前

    人工流產後生化湯可以喝很多嗎?

  • 2 0 年前

    如果你都沒有時間買一些中藥來不身體的話.最簡單的方法就是不要喝冷的東西.不要吃冷底的食物.效果是沒有坐月子喝生化湯的效果好.但是你三餐都在外面.只能這樣做了.這是最沒有辦法中的辦法

  • ?
    Lv 5
    2 0 年前

    確定是人工流產嗎?

    如果是

    目前子宮應該有乾淨

    再來最重要的是讓月經運作正常,很多人流產完後月經不正常流不乾淨,又亂補一通,造成子宮開始長東西

    子宮若長東西以後又要手術一次,甚至自己不曉得又懷孕非常容易流產

    如果妳確定妳的子宮現在有乾淨(若不確定可以去照陰道超音波)

    開始找中醫師調養身體,並且告知已作了人工流產,中醫診所不要亂找,不然越吃越嚴重

    如果你是外地人,可以向本地人請問哪家中醫診所較可靠,如果你去了之後發現人很多或排隊要排很久,那應該就沒錯,最好是開業很多年老字號的

    再來請教中醫師飲食方面要注意的地方,並且請教中醫師外食者如何注重

    吃了二三個月如果沒問題精神也恢復正常應該就沒事,如果身體還是覺得怪怪的或精神很差,妳可能要找西醫照超音波或照子宮鏡

    也許是越補越嚴重亂長東西的結果

    參考資料: 經驗
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    去中藥行 買 生化湯他有要用火煮的 也有用像茶包泡的那種因為你說老是在外面吃 所以就買茶包的 比較方便另外 我想最重要的是心理因素希望你不要太難過了加油

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