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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

安眠藥一瓶幾元

安眠藥一瓶幾元我有點失眠所以要問一下嚕^^

幫幫忙幫我問一下我自子沒膽子

謝謝

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    晚上失眠,早上爬不起來,若妳有這樣的現象,表示妳的自律神經在對妳發生警訊,它已經處於失調狀態了。 自律神經有交感神經和副交感時間,交感神經是白天作用,它的功能就是提昇體溫,讓妳有精神做事。副交感神經是晚間作用,讓妳能夠好好休息。這兩個神經是日夜輪班,讓妳的身心狀態維持平衡,如果自律神經失調,這兩個神經的作用也亂掉了。不能好好睡覺,隔天交感神經就無法順利交班,人會非常疲倦,所以 一定要睡個好覺,才能調整生理時鐘。有失眠苦惱的人請試試以下4個方法。

    圖片參考:http://teachers.yles.tcc.edu.tw/~pure/life_wisdom/...

    睡覺時要佈置一個好環境,房間要暗,不要開燈,聽音樂睡覺,做好定時開關,時間到了音樂就會關掉。有研究報告指出,聲音能幫助入眠,不妨試試聽廣播頻道。

    參考資料: 安眠藥是買不到的,有睡眠問題應該去醫院掛「身心科」唷!
  • 2 0 年前

    安眠藥沒有醫師處方簽是買不到的喔

    你可以試著找出失眠的原因..進而改善

    或是營造出一個適合睡眠的環境..

    參考資料: 我的知識
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