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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

軟骨宇鈣質

最近想長高~因為我太矮哩

常聽人家說喝牛奶、吃小魚干、鈣片、起司、優酪乳都會幫助長高

因為都含有鈣質

但是軟骨呢?

之前好像聽別人說過軟骨也不錯

那像豬肉的軟骨是不是也可以幫助長高ㄋ?

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    沒錯.是可以的.我媽媽以前也會用軟骨熬稀飯.可是我比較建議用豬大骨.或牛大骨.裡面的鈣質會更多.重點是.你喝牛奶.吃小魚乾及鈣片軟骨.如果身體沒吸收該怎麼辦.所以你要配合著吃維他命及運動.維他命的方面除了吃一般藥局賣的綜合維他命之外多多補充水果.再配合著運動.相信會有不錯的效果.記住.凡是量力而為.過多或過少都會適得其反.營養的補充要適可而止.運動更是不能過度.不然反而長不高.每天打打球一個鐘頭即可.

    參考資料: 自己的親身經歷
  • 匿名使用者
    7 年前
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