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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 餐廳與小吃台灣其他料理 · 2 0 年前

請問一般的白領上班族,中午都是吃什麼呀

請問一般的白領上班族,中午都是吃什麼呀

身為白領族,活動量比一般在外工作的少,早餐又吃到快10點

中午在沒運動下,好像有愈來愈胖的感覺,通常中午都吃不下,不是五顆水餃

就是跟同事和吃半個便當,多又吃不完,都好煩每天都吃這些.........

有人有不一樣的好方法嗎

附代說;其實這樣下午4點肚子又餓了

5 個解答

評分
  • 佩儀
    Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    為了身材

    我三餐都很定時

    早餐8點多吃 

    中午12點多吃 吃油雞便當 牛肉麵 大腸麵線 泡麵 油飯 火鍋 都可以吃啊

    晚餐7.8點以前吃 吃完就忌口了 

    這樣天天坐辦公室也不會胖

    保持身材的原則:

    1.要吃早餐

    2.晚餐(7.8點以後)就忌口

    3.早睡早起

    參考資料: 也是OFFICE LADY的我
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    沒錯其實中午可以不用吃~~

    因為一般上班族中午都會小睡片刻~

    長期下來壓迫腸胃容易造成肥胖~~

    既然下午有下午茶就等下午時再吃吧!

  • 2 0 年前

    上班族同常早上起不來,所以都隨便吃,這樣容易餓,以致於午餐吃過量.晚餐又是放鬆時刻.因此吃更多.

    我通常早上吃很多.我早上都會早一個鐘頭起床,吃飯要一個鐘頭,早餐是吃四盤蔬菜.兩碗豬血湯或是豬肉菜湯香菇雞湯.再來兩塊豆腐一個水果.還有一碗到兩碗的五穀米飯.

    中午的話吃的比較簡單.四份水果或是兩個雞蛋加上一碗五穀米飯.五穀米飯我都是自己從家裡帶到上班點.水果在上班附近買.

    至於晚上如果肚子餓.就吃幾個水果....

  • 早餐很重要,一定要吃..

    中午可有可無.

    餓的話..我通常簡單吃個湯麵.碗粿..或便利商店買三明治..水果..

    較餓的話...買個便當..排餐..自助餐.........

    中午很簡單.........上班族坐辦公室不用吃太多..

    參考資料: 自己
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    如果你早餐吃到10點

    ~那再下午茶就好啦

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