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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

維他命B群中哪個成分最有提神作用?

我們都知道維他命B群提神成分主要是B1,B2,B6,B12

但想請問一下這四種成分哪個成分是有"最直接"的提神作用?

1 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    1.(氰)鈷胺素B12 (B12能緩心理疲乏及記憶障礙等症狀)

    2. 核醣黃素B2

    3. 硫胺素B1 (又被稱為「鼓動士氣的維他命」,因其對神經組織及精神狀態有十分重要的影響)

    ● 以上三種維他命都是具有提神作用,若是要“最直接”的提神作用,應該是硫胺素B1

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