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前臂要怎麼訓練

我只知道可以用握力器來練而已 還有其他方法嗎 可以的話附上圖片

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下面的說了那麼多 還是沒說前臂要怎麼練阿

1 個解答

評分
  • IKAI
    Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    一、雙手伸直。二、雙手掌張開向上翻。三、雙掌向內翻同時握拳。能同時練手腕跟前臂。方法不用多,勤練最重要。

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