Yahoo奇摩知識+將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起,Yahoo奇摩知識+服務將會轉為唯讀模式。其他Yahoo奇摩產品與服務或您的Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參閱說明網頁。

匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 遊戲與休閒活動其他:遊戲與休閒活動 · 2 0 年前

要怎麼樣才能訓練"反應力"?

請問要怎麼樣才能訓練反應力?

反應在日常生活上還蠻好用的,

但不知道要怎麼訓練?

請大家說說有沒有啥辦法?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    1.假如是腦經的反應慢

    可以先從觀察和注意自己旁邊的人事物開始,觀察後,自己動腦經想想,有沒有什麼特別的地方,有讓你印想深刻的東西,都可以想想有關這個的東西(包括你的感覺。有可能的結果.....等),多去思考,可以讓你的反應增加。也可以多去越讀有關別人評論東西的書籍(就是有帶個人思想的文章),並且多去思考。

    2.動作反應慢

    (1)機體對外界刺激反應快慢被稱做反應速度。通常以施予刺激到肌肉系統做出應答性收縮時間的長短來表示反應速度的快慢。

    (2)如果給予刺激的信號是固定不變的,則稱為簡單反應速度;而如果給予的刺激信號不同,運動員又必須針對不同的刺激信號做出不同的反應,則稱其為複雜反應速度或選擇反應速度。

    (3)運用信號刺激法的訓練學要點:重視提高運動員集中注意力於信號出現的能力。依不同項目的競技特點,在訓練中有的放矢地重點給予不同類型的刺激信號,以有效地提高運動員對各類信號的反應能力。在以比賽中經常出現的主要信號為主進行訓練的同時,也應適當配合給予多樣化的信號刺激,可有助於提高練習的興趣及效果。根據項目特點確定信號刺激訓練的負荷量。

    (4)信號刺激法訓練手段舉例:固定信號源單一信號的練習。移動信號源單一信號的練習。固定信號源選擇信號的練習。移動信號源選擇信號的練習

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    玩一些比較.....需要反應力的遊戲吧~!不然叫就妳同學跟你配合說每天不實來個一拳= =""""我自己是都在玩一個= =不知名的遊戲不錯玩但是很單調= =非常需要反應力啦~!!!

    參考資料: ME
  • 2 0 年前

    反應慢的人應該是比較不易專心思考

    曾在書上看過心理學家針對這樣的情形做研究 他們對一些不易專心的人帶到窗邊或路邊 請他們回答問題

    從路人的年齡 衣著 問些延伸性的問題請他們自己思考回答

    長期下來 注意力比較集中 思考能力及邏輯性都會比較強 反應自然就變快了

    我自己也發現 反應慢的人常發呆 頭腦經常一片空白

    你們這些朋友就常常找些無聊的問題問他 越問越深奧 這樣應該就可以訓練了

    ======================================================

    每天定時作一些肌肉放鬆、冥想之類活動

    作一些運動,比方慢跑、游泳甚至和異性愉快的邊聊天邊散步、

    呼吸新鮮空氣(森林浴)...等等都可以增加腦部反應能力

    =========================================================

    反應力是可以訓練的

    訓練一下腦袋吧

    1.打電動

    2.機智問答

    3.限定思考時間

    4.練習手巧

    5.多運動

    6.作息正常

    參考資料: 引用 一個追求無憂.自由的人 ( 實習生 2 級 ) 對反應力的解釋
還有問題?馬上發問,尋求解答。