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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

我這樣算胖嗎??

請問一下..

我身高160公分

體重54公斤

這樣算胖嗎??or還是剛好???

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    你的BMI是: 21.094

    .正常範圍:18.5≦BMI < 24

    .體重過重:24≦BMI < 27

    .輕度肥胖:27≦BMI < 30

    .中度肥胖:30≦BMI < 35

    .重度肥胖:BMI≧35

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    肉肉的

    .. 能再苗條一點沒關係 = =+

  • 2 0 年前

    其實你這樣算是正常不會太胖也不會太瘦下面有一些計算供是給你參考看看

    1> 由性別和身高來計算,依中華民國營養學會所計算的公式為:

    男性的標準體重 = [ 身高 ( 公分 ) - 80 ] × 0.7

    女性的標準體重 = [ 身高 ( 公分 ) - 70 ] × 0.6

    體重比標準體重多百分之十或少百分之十以內均屬於正常範圍 ( 即所謂的理想體重 )

    <2> 計算身體質量指數 ( Body Mass Index 簡稱 BMI ):

    體重 ( 公斤 ) 除以身高 ( 公分 ) 的平方 ( BMI = Kg/cm2 )

    BMI 在 20 ~ 25 之間為正常

    BMI 在 25 ~ 28 之間為體重過重

    BMI 大於 28 以上則為肥胖

    成.人.理.想.體.重.範.圍

    身高(公分) 理想體重範圍(公斤)

    145 39.0-50.5 ~~~166 51.0-66.0

    146 39.0-50.5 ~ ~~~167 51.5-67.0

    147 40.0-52.0 ~~~ 168 52.0-68.0

    148 40.5-52.5 ~~~169 53.0-68.5

    149 41.0-53.0~~~ 170 53.5-69.0

    150 41.5-54.0 ~~~ 171 54.0-70.0

    151 42.0-55.0 ~~~ 172 54.5-71.0

    152 42.5-55.5 ~~~ 173 55.0-72.0

    153 43.0-56.0 ~~~ 174 56.0-72.5

    154 43.5-57.0 ~~~ 175 56.5-73.5

    155 44.5-57.5 ~~~ 176 57.0-74.0

    156 45.0-58.0 ~~~ 177 58.0-75.0

    157 45.5-59.0 ~~~ 178 58.5-76.0

    158 46.0-60.0 ~~~ 179 59.0-77.0

    159 46.5-60.5 ~~~ 180 60.0-77.5

    160 47.0-61.5 ~~~ 181 60.5-78.5

    161 48.0-62.0 ~~~ 182 61.0-79.5

    162 48.5-63.0 ~~~ 183 62.0-80.0

    163 49.0-64.0 ~~~ 184 62.5-81.0

    164 49.5-64.5 ~~~ 185 63.0-82.0

    165 50.0-65.0 ~~~ 186 64.0-83.0

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    可以再瘦一些會更好的!其實胖與瘦的標準都是憑個人感覺的,只要是健康,你這樣的體重,不能再更多了喔!

    參考資料: 自己的看法
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  • 2 0 年前

    算肉肉的囉~

    我覺得不用刻意瘦身啦

    除非你想

    健康就好不是嗎?

    瘦≠好看

    參考資料: 自己
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