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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

我的脾氣一直很差....該如何改善?

我的個性就是沒耐性、急躁、容易動怒......

其實我自己也很討厭這樣,可是一火大,就會克制不住自己的嘴,

心裡都有一種壓抑不下的感覺,真的很痛苦...

但,話一出口又會非常非常的後悔....

請各位大大告訴我,該如何改善?

已更新項目:

我的年齡還不能出去工作耶...

我想問的是...

有沒有什麼舒壓管道或增加自己的忍耐力等等...

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    多看書,尤其是佛書!

      以前每當被老板刮鬍子,或不如意時,我都告訴自己,可能是我在什麼時候發脾氣時,傷到別人,因而得到報應.自從這麼想後,就比較會控制.

      還有就是快生氣時,先深呼吸去洗手間,照照鏡子,看看自己是什麼嘴臉.平常多聽音樂,多檢討自己,下次再碰到類似情況,要如何應對.

      還有多補充鈣質,有助穩定情緒!

      多多修身養性,一定有幫助的!隨著年齡的增加,也會慢慢把脾氣磨平的!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    1. 勇於表達自己的意見

    2. 發揮你的幽默感

    3. 不要將情緒掛在臉上

    4. 學襲朋友的優點

    5. 多替別人找想

    6. 傾聽朋友的心事

    7. 從小地方做起

    8. 說話不要太直

    9. 不要記仇

    10. 不管是誰,只要認識就和他打招呼

    11. 將決心化為行動

    12. 嘴不要太硬

    13. 要守信守時

    14.聽聽別人的意見

    15. 改掉缺點,朋友更喜歡你

    我的E-mail:ycnan52315@yahoo.com.tw

    有問題找我的信箱,如果你願意,找個時間

    和我在及時通聊聊天,談談你的心事

    我可是有經驗的心理老師喔!

  • 2 0 年前

    你有出去工作過嗎

    當你有工作經驗後就會比較收斂一點

    我以前也是超級沒耐性、急躁、容易動怒

    後來就找工作做就有比較改善

    雖然我還是會克制不住自己的嘴吧

    總是不自覺的得罪人事後再後悔

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