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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

有跑步機的人幫我解答一下吧!!!

用那個效果好嗎??跟你自己去操場跑步比起來的話?!哪個牌子比較好??要有什麼功能才夠呢...?一天最少要跑多久?(時間) 以想保持體重來說....跑步機多重以上它無法承受阿??(我60耶= ="....)

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    室內跟室外的不同

    如果都是平面的話,戶外會比較消耗體力

    但是跑步機是可以調坡度的

    所以

    調個1-2度

    那可就不一定囉

    不過跑步機最大的好處

    是她可以吸收腳的衝擊力

    對關節的保護比較好

    千萬不要買20000以下的跑步機

    那會危害您的健康

    那到不如去跑pu跑道

    1.建議可以使用分期方式購買

    2.跑步機貴的是因為避震效果好

    它可以保護您的關節

    如果您買便宜的

    是在損害您的關節

    別做傻事

    跑步機選擇三大要點

    1.平均輸出馬力(非峰值輸出馬力)

    2.跑步區域的避震效果

    3.面板操控的方便性

    運動的部分

    建議

    建議心跳值=〈220-年齡〉*60%-80%

    30分鐘

    每週3次

    最佳運動時間為下午四點以後到睡前

    推薦商品

    www.johnsonfitness.com--

    奧委會為一指定品牌

    亞洲第一大

    上市公司

    2006-03-04 11:53:41 補充:

    推薦一下,那位JOHNSON喬山店長姓彭,常調動,聽說最近調到士林門市去了

    參考資料: johnson喬山 永和福和店長 dhdhdhdh@ms18.hinet.net
  • ?
    Lv 7
    5 年前

    你要的跑步機相關重要資訊(這是2016年的新資訊喔)

    可以參考這裡

    http://tw1.nichesite.org/b162

    希望回答對你有幫助

    如果回答的不好,也希望你海涵

    .

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    贊成上面水水的說法因為我自己就分期買了一台跑了一個月就沒再跑了,勸你還是別太衝動才好

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    說真話,牌子和功能都不是挺重要ㄉ

    最重要的是要去「跑」它,而不是買了就會有效的

    家姐曾經買過三、四種跑步機,都無減肥效果

    因為她都是新鮮幾天之後,就擺著「看」了

    切記!若無恆心毅力者,千萬不要浪費金錢。

    參考資料: 經驗談
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