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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

我不懂減肥...請幫我回答好嗎 ?!

Q1.一早起床 空復要喝什麼比較好 ?! 牛奶? 水? 薏仁? 優偌乳?

Q2.晚上喝牛奶會水腫會胖嗎 ?!

Q3.晚餐不吃真能減重嗎 ?!

Q4.早餐喝優偌乳 中餐喝優偌乳 晚餐優偌乳 要是肚子餓吃水果能減重嗎 ?!

Q5.輕體覆盆莓有效嗎 ?!

Q6.清淡點的東西指哪些 ?!

Q7.手指較短的人要怎麼把手指變的又細又長 ?!

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    Q1.喝水,先讓腸胃魯動一下再喝優酪乳,比較容易排便(但要看每個人體質,不過大部分的人都可以)

    Q2.不會,但最好喝低脂或脫脂的

    Q3.不能這麼說,是可以吃!只是不能吃太油的東西且也不可以吃太多,要吃清淡一點、少一點!

    Q4.可以,不過也可以吃點燙青菜和涼拌豆腐喔!!

    Q5.沒吃過ㄋㄟ

    Q6.像剛說的燙青菜、涼拌豆腐,還有沙拉(美乃滋絕對不可以加太多)&烤地瓜(可以用烤箱烤,它可以幫助排除身體毒素,只不過可能會一直放屁 - -")

    Q7.恩...沒想過ㄋㄟ,因為我也是手指很短的人

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

  • 2 0 年前

    健康,是無價的!我想提供的不只是瘦身,還有讓你一輩子,活得輕鬆幸福的

    健康關念!

    打開電視、報紙、雜誌,你可以找到上百個與減肥有關的訊息。你減重是不是

    一次一次的失敗?什麼是適合我的減肥方法呢?我想這是許多肥胖者的疑問!

    少吃多運動,是減重的「不二法門」,但總讓人感到「知易行難」,故無法持之

    以恆。本公司有套減重產品,它是「全國唯一有機減重食品 」,以代餐包的方

    式,泡成「牛奶」飲用,一天四包代兩餐,高纖低熱量,搭配其他健康食品輔

    助,有效代謝體內宿便、毒素和脂肪。代餐包內含54種營養素,讓您減重不減

    健康! 高貴不貴哦

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  • SASAKI
    Lv 5
    2 0 年前

    答一:早上起來喝500cc的水可增加代謝

    答二:我常睡前喝水腫是沒有,倒是很好睡,但不宜過量

    答三:會傷胃,少吃點不就好了,不吃體重當然會少.但是體重輕了身體壞了不是更糟糕.

    答四:不要每餐喝,會更不好減.

    答五:沒吃過這就莫宰羊了.

    答六:油炸物不吃,垃圾食物不吃,多餘的應酬不去,飲料不喝,多喝水

    答七:身體是父母給的,認命吧.

    最重要的3原則:少吃,多運動,多喝水唄

    特別提醒:喝水會增重不會增胖,別喝完水去量體重,以免打擊信心.

    祝你減肥成功,心想事成

    參考資料: 自己的減肥經驗
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