迷路的詩 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

我常常很累都睡不著..怎麼辦

我常常很累都睡不著..怎麼辦

有時候是熬夜讀書或是趕論文

或是寫作業

有時候一直到清晨

真的很累

已更新項目:

二樓的大大

你是來亂的喔

我是問可以入睡的方法

你竟然叫我參加有的沒的

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    那是因為你責任心重..有所牽掛.....所以你睡不著.....不防要睡之前 先做一些些運動 喝杯牛奶 暖和一下....'放鬆心情.....每晚按進度進行 強制規定自己 做一段落就休息....日久就會習慣 否則 熬夜 隔天精神會不好歐

    祝福您 早日完成歐

    參考資料: 規律作息 讓身體機能 運作正常
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