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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

什麼是肺活量?有定義嗎?

什麼是肺活量?

書本上所看到的新名詞

和運動有關嗎?

越多好還是越少好?

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    2 0 年前
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    什麼是肺活量?肺活量(Vital Capacity;VC),為最大吸氣後,所能吐出的最大量或最大吐氣後,所能吸入的最大量,也就是吸氣儲備容積加潮氣容積加呼氣儲備容積的量。指的就是人體呼吸時,儘量吸氣和儘量呼氣的最大氣量。一般人的潮氣量約0.5升,呼氣儲備量1.2升,殘氣量1.2升,吸氣儲備量2升,肺活量3-5升之間。影響這些肺容量的因素有身高、年齡與身體鍛鍊等。運動員有比較高的肺活量(FVC)及肺總量(TLC)。那麼肺活量大或小到底好不好ㄋㄟ?肺活量的大小會隨著疾病的種類而產生變化,肺活量太大或太小皆不好,最好是正常值(見上面)的範圍之內。肺活量對日常生活極為重要,平常休息時不需太多能量,但是壓力大或是運動後就需要較多能量,一旦肺活量不足,就容易產生臨床上如呼吸困難或其他身體病變等症狀。舉個例子來說明:肺活量大並不就表示肺功能一定好,它只表示一次可以吹出來的氣大而已。肺功能好不好,肺活量大之外,還要看換氣夠不夠快。誰都曉得五十西西的摩托車比一百西西的小;車子的大小,要看馬力的強弱,而新車馬力的強弱則主要由其氣筒的大小來決定。補充:肺活量也可以自己測「普通肺活量」不妨拿一隻氣球,盡量吸氣,然後用一口氣吹(不要換氣),氣球越大,表示肺活量越大。不限制時間,盡量吸盡量呼的最大的量;「分時肺活量」,也稱為「用力肺活量」,是看換氣快不快。用力肺活量的「一秒用力呼氣量」之大小可以表示肺的換氣功能的好壞。要推測用力肺活量之一秒量,可以用「火柴試驗」:擦一根火柴,放在嘴唇前,用力呼氣,呼熄火柴;火柴與嘴唇距離愈大,則用力一秒量愈大。吹氣球,可以知道肺活量是大還是小;呼熄洋火,可以知道換氣是快還是慢。茶餘飯後,您不妨自己測測看! 參考資料健康世界月刊

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