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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 2 0 年前

魚油(非魚肝油)的正確吃法應該在飯前吃還是在飯後吃?

魚油(非魚肝油)的正確吃法應該在飯前吃還是在飯後吃?該怎麼吃才是正確的吃法? 請各位大大指點一下 ^^

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    魚油(非魚肝油)的正確吃法

    應該是要在飯後吃

    而且最好在每天早餐後吃

    如果已經停經的人最好不要吃

    吃了可能月經會來

    參考資料: 去紐西蘭買魚油時發問得到的
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    魚油何時吃都可以吧...

    不要一大早啥都沒進食 猛吃一顆就好了

    一般人保健食用1-2粒(一天)

    發育中的小孩一天吃1粒就好

    年長者吃1-2粒..

    如果你受不了吃了魚油後打嗝的魚腥味 那建議你在餐前食用會比較好

    還有魚油最好不要與鈣片或牛奶一起吃

    因為脂肪酸和鈣離子會產生皂化反應

    就可能會造成拉肚子 效果當然也會降低

    特別要注意的是--- 有凝血功能不全(像是血友病患)不宜食用魚油

    少數過敏體質者也不能食用

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