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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

有哪些食物可以排毒?

中國人不是都說吃一些東西有以清毒素 哪些蔬果或是食品有排毒的效果呢?

中國人不是都說吃一些東西有以清毒素 哪些蔬果或是食品有排毒的效果呢?

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    2 0 年前
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           水果排毒體內輕鬆大掃除排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈可口的加工食物,市面上也愈來愈多叢書開使教人如何自己在家裡排毒.別以為排毒工程浩大,其實說難不難,水果也可以自己排毒,不同的水果排不同的毒,自己在家裡就可以做到.       櫻桃是很有價值的天然藥食,櫻桃的果肉能去除毒素及不潔的體液,因而對腎臟的排毒具有相當的功效,同時還有溫和通便的功用,選擇時,最好選擇果實飽滿結實帶有綠梗的櫻桃.       一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其實也具有排毒的效果,它能幫助腸內黏液組成,幫助肝.腸.胃.腎清除體內的垃圾,唯一的小缺點是熱量有點高,四顆的葡萄相當於兩顆蘋果的熱量.       如果怕胖,蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維之外,它所含的半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,而果膠則能避免食物在腸內腐化,選擇蘋果時,別忘了常常換不同顏色的口味,效果更好..        另外,在冬季叫好又叫座的草莓,其實也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維它命C,在自然療法中,草莓可以用來清潔腸胃道,並強固肝臟,不過對阿斯匹靈過敏,和腸胃功能不好的人,不宜食用. *生什麼病該吃什麼樣水果? 血液、循環系統、心臟疾病: 貧 血─葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高─山竹、核桃高血壓─酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子動脈硬化、血管脂肪化─蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉中 風─蘋果、柿子、鳳梨、奇異果心 臟 病─蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉糖 尿 病─酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜 呼吸系統、氣管、肺部疾病:支氣管炎─葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子哮 喘─葡萄、桃子肺結核─梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系統、腸胃、肝臟疾病:潰 瘍─酪梨、香蕉、梨子胃 炎─酪梨、蘋果、葡萄腸 炎─鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴腹 瀉─蘋果胃 痛─木瓜消化不良─梨子、草莓、枇杷痔 瘡─蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果肝 病─草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子泌尿系統疾病:膀 胱 炎─西瓜、桃子尿道結石─西瓜、奇異果尿 失 禁─桃子、李子尿 道 炎─桃子、葡萄腎 臟 病─西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨 內分泌系統疾病:甲狀腺機能亢進─柿子、蘋果內 分 泌 失 調─鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾病:耳 鳴─山竹扁 桃 腺─梨子聲音嘶啞─葡萄、枇杷夜 盲 症─橘子骨骼、關節炎、皮膚疾病:手術後傷口快癒合─草莓背痛、腰痛─奇異果、西瓜、梨子、柑橘肩 痛─桃子骨 折─葡萄關 節 炎─葡萄、枇杷痛 風─奇異果、鳳梨跌打挫傷─木瓜皮 膚 病─木瓜、草莓、蘋果、蕃茄、核桃口腔疾病:口腔發炎─梨子、橘子、石榴牙齒疾病─草莓、橘子、李子其 他:癌 症─奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄感 冒─草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子孕婦止吐─梨子、蘋果、柿子孕婦產後恢復─酪梨、蘋果、核桃增加體力、防止老化─蘋果、酪梨、香蕉、胡桃胃口不佳─葡萄促進成長─酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜蘋果汁Apple Juice:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓 葡萄柚汁Grapefruit Juice:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血 奇異果汁Kiwi Fruit Juice:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉 芒果汁Mango Juice:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼 鳳梨汁Pineapple Juice:消腫怯溼,幫助消化,舒緩喉痛 木瓜汁Papaya Juice:消滯潤肺,幫助消化蛋白質 西瓜汁Water Melon Juice:消暑利尿,降血壓 紅蘿蔔汁Carrot Juice:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經 芹菜汁Celery Juice:補充體力,舒緩焦慮、壓力 香蕉汁Banana Juice:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通 葡萄汁Grape Juice:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化 檸檬汁Lemon Juice:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素 柳橙汁Orange Juice :滋潤健胃,強化血管,預防心臟病、中風、 感冒和瘀傷 哈密瓜汁Cantaloup Juice :消暑解燥,生津止渴 草莓汁Strawberry Juice :利尿止瀉,強健神經,補充血液 梨汁Pear Juice :能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素 椰子汁Coconut Juice :預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳        地瓜好處多多,有補脾胃、通便秘功能,還富含澱粉、醣類、鈣質、維他命C、賴胺酸,可防心血管疾病,還可抗氧化、防癌、降低血脂肪等。 而且地瓜豐富的纖維,可以促進腸臑動,使排便順暢,易排出毒素。這些高纖維,也可以阻止體內的醣類變成脂肪。但他提醒說,地瓜必須熟食,否則地瓜的細胞膜不易破壞,人體不容易消化。陳柏全指出,地瓜具備的優點,其實山藥也都有,且山藥更甚於地瓜,又沒有什麼副作用,更適合當排毒餐主食。

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    6 年前

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    7 年前

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  • 2 0 年前

    排毒、解毒水果

    櫻桃

    目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具相當的功效,而且有通便的功用。

    深紫色葡萄

    能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎等臟器的垃圾。

    蘋果、草莓

    蘋果內含半乳醣荃酸,有助排毒,其果膠也能避免食物在腸內腐化。此外,草莓也是一種可以排毒的水果,且熱量不高,內含有維他命C,能清潔腸胃道和照顧肝臟。

    當然,每一種水果有不同的排毒功能,像每天吃4到5個蘋果(容易脹氣者,則須節制)或喝4杯蘋果汁,可預防膽結石;櫻桃則能排解腎臟裏的毒素;葡萄可以清除腸胃的垃圾,所以適量吃些水果,就可解毒並促進免疫力。

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    薑與蔥、蒜、辣椒齊名,被稱為食品中的「四辣」。

     薑主要含有辛辣成分為薑辣素和薑油,薑油主要成分為薑酮。薑辣素具有使人發汗的作用,對心臟和血管都可造成刺激,使心跳、血流加快,汗液增加;薑油能升高Ⅱ相藥物代謝酉每-穀胱甘月太-S-轉移酉每的活性,顯示薑有解毒作用。而薑辣素有很強抗氧化作用,是極有用的抗氧化劑。

     蔥的鱗莖含揮發油,主成分為大蒜辣素。大蒜辣素從汗腺、呼吸道、泌尿道排出時,能輕微刺激這些管道壁的分泌,而有發汗、袪痰、利尿作用。蔥所含揮發油,可作用於細菌的酉每系統,故可抑制葡萄球菌、白喉桿菌及鏈球菌等。

     大蒜含有揮發油,主為大蒜辣素、蒜氨酸及多種含硫化合物等,其多種含硫成分是抑制細菌生長繁殖的活性物質。

     辣椒的辛辣成分,主為辣椒素、辣椒鹼等。辣椒味辛,可刺激口腔內辛味的感受器,引起出汗和血壓變化。辣椒素是抗氧化物質,能中和體內多種有害的含氧物質。使前致癌物激活的酉每,稱為Ⅰ相藥物代謝酉每,細胞色素p450系統酉每,即屬Ⅰ相酉每。而辣椒素可抑制p450系統酉每,終止細胞癌變過程。辣椒鹼也是抗氧化物質,能阻斷致癌物質與正常細胞結合,因而防止癌症。

     生薑的辛辣成分與辣椒的辛辣成分,對離體大鼠的後肢有生熱作用。而這些成分,在結構和功能上有許多相似之處。

     Heary和Emery用辣椒和芥末進行了惟一的一次香料生熱作用的人體試驗。受試者的試驗膳含有3克芥末醬和3克辣椒醬。結果發現在3小時的試驗期內,由膳食誘導的生熱作用,顯著升高了25%。另外,從茶葉中純化的兒茶素,也表現出與咖啡因有協同生熱作用。

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